明天入伏，少吃冷飲，經常吃3種"消暑"水果，飲食有助於夏季防暑
明天入伏，將意味著炎熱的"夏日"如期到達。 夏季的三伏天分為三個階段：伏入，中伏和末伏，持續時間分別為10天，10天和20天。 也就是說，在接下來的40天裡，我們將與炎熱的天氣作鬥爭。 關於夏季的散熱和降溫，大多數人應該選擇空調，冷飲和其他可以立即降溫的方法。 實際上，夏季預防中暑應該從飲食中有所幫助。 冷飲和空調會引起身體的寒冷，但對身體無益。 隨著日子的推移，我們應該經常吃3種"清熱"水果。 這些食物不僅可以幫助我們冷靜下來，還可以提供足夠的營養。
檸檬生活節奏快、蔬果吃得少，大家都越來越注重養生，每天泡個檸檬水是必需的，多補充一些維生素C。如果覺得檸檬味道太酸，可以加一些蜂蜜調味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜檸檬水，潤口生津。檸檬是愛護膚的女性非常喜歡的水果。
切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢位來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來。不僅可以泡水喝，還能做酸辣鳳爪、檸檬魚等美食。
檸檬不僅含有豐富的營養，關鍵是還不貴，14.9能買上好幾斤，現摘現發的果子更新鮮。"安嶽有名，名在檸檬"！買上幾顆，大人小孩都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。
夏橙夏季的假期更不能少了美味的水果啊，特別是帶有vc的，跟多人覺得檸檬酸，那我推薦大家品嚐一下秭歸夏橙，這是一款夏季成熟的橙子，口味屬於酸甜的，汁水充足，非常適合榨汁。歷經"三青三黃"，所以夏橙橙味濃郁，味道並不是甜橙，屬於酸甜口味，清新開胃，是橙類中一個特殊的品種。
果形大小適中，維生素c含量幾乎是冬季橙子的2倍，特別適合炎熱的夏季食用。
可以直接吃，可以榨汁，怎麼吃都好吃，不到27塊錢能買上5斤，夏季特別適合，小孩和老人也愛喝。
彩虹梨彩虹梨估計很多人都沒有聽說過，這種梨子表皮有紅黃縱向條紋，猶如一道彩虹，非常漂亮，因此得名彩虹梨。
彩虹梨又名早酥紅梨，產於陝西。每年6月中旬成熟，口感脆甜，皮薄核小，無渣汁多，相比於普通酥梨品質更高。紅色素紫色素具有天然的健康美容等功效，因此很多愛美的女性都會堅持一天吃上一個彩虹梨。
彩虹梨含有豐富的維生素、纖維素和水分，特別是果膠含量高，有助於人體消化和通便。趁著正是成熟季節，趕緊囤上兩箱，自己吃送朋友都合適。