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各種原因,如工作壓力大、熬夜、勞累或不良的飲食習慣等,都會導致肝火過旺,放任不管,會損傷肝功能,肝臟不能好好工作,就像電腦失去防毒軟體一樣,沒有了保護的屏障,身體健康受到嚴重威脅。

因此,留意一下,身體若有這5個表現,就需要及時“救火”了!

5個表現,暗示你的肝火過旺,別忽視,越早降肝火,肝功能越受益

希望你一個也不佔!

口苦、口臭

很多人以為口苦、口臭問題是個人忽視口腔衛生或胃腸道消化問題,其實可以檢驗一下,如果只有早晨起來有此尷尬,白天沒有,則可判定為前晚上沒刷牙或牙齒沒有刷乾淨。如果每天排便通暢,沒有胃腸不適,也基本可排除消化問題。

如果上述兩個症狀都排除了,那就要考慮肝功能的問題了,肝火過旺也會導致口苦、口臭,這個時候就需要降肝火,及時保護肝功能。

眼睛乾澀、眼屎較多

肝開竅於眼,肝火過旺會導致眼乾澀、眼屎較多,尤其是早晨睡醒以後,也會有此現象,通常就需要降降肝火了,否則眼睛會非常不舒服。

暴躁易怒

肝氣鬱結、肝火過旺容易導致情緒異常波動,所以會表現為暴躁易怒,一點小事都會動怒、心煩意亂、注意力不集中,時間久了不去幹預的話,甚至會導致記憶力下降。

睡眠品質差

在醫書《病因脈治》中有記載:“肝藏魂”,肝火旺則神不守舍,進而容易導致夜臥不眠,多夢、容易驚醒,睡覺磨牙,睡眠品質差。如果有上述症狀,也應疏肝散鬱,降肝火了。

耳鳴、聽力下降

肝腎本同源,腎開竅於耳,肝火上攻,也會導致面赤、耳鳴善怒、聽力下降。

除此以外,還會表現為小便黃、大便幹、舌兩側發紅、舌苔發黃。

以上症狀若都有,學會以下幾招,快速降肝火

規律作息降肝火

很多人因為熬夜晚睡、作息不規律導致肝火過旺,所以養成規律的作息時間,早睡早起,避免熬夜,可以在很大程度降肝火。

調整心態養肝

心態好的人,心氣平和,不容易動怒,肝氣自然不容易鬱結,遇事也會採取更加理性的態度對待,所以肝火不會被點燃。

飲食調整

告別或減少對油炸、辛辣、油膩、高脂食物的攝入,平時可多食用芹菜、苦瓜等應季果蔬,水果中的火龍果、梨子有降火的效果。

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