各種原因，如工作壓力大、熬夜、勞累或不良的飲食習慣等，都會導致肝火過旺，放任不管，會損傷肝功能，肝臟不能好好工作，就像電腦失去防毒軟體一樣，沒有了保護的屏障，身體健康受到嚴重威脅。

因此，留意一下，身體若有這5個表現，就需要及時“救火”了！

5個表現，暗示你的肝火過旺，別忽視，越早降肝火，肝功能越受益

希望你一個也不佔！

口苦、口臭

很多人以為口苦、口臭問題是個人忽視口腔衛生或胃腸道消化問題，其實可以檢驗一下，如果只有早晨起來有此尷尬，白天沒有，則可判定為前晚上沒刷牙或牙齒沒有刷乾淨。如果每天排便通暢，沒有胃腸不適，也基本可排除消化問題。

如果上述兩個症狀都排除了，那就要考慮肝功能的問題了，肝火過旺也會導致口苦、口臭，這個時候就需要降肝火，及時保護肝功能。

眼睛乾澀、眼屎較多

肝開竅於眼，肝火過旺會導致眼乾澀、眼屎較多，尤其是早晨睡醒以後，也會有此現象，通常就需要降降肝火了，否則眼睛會非常不舒服。

暴躁易怒

肝氣鬱結、肝火過旺容易導致情緒異常波動，所以會表現為暴躁易怒，一點小事都會動怒、心煩意亂、注意力不集中，時間久了不去幹預的話，甚至會導致記憶力下降。

睡眠品質差

在醫書《病因脈治》中有記載：“肝藏魂”，肝火旺則神不守舍，進而容易導致夜臥不眠，多夢、容易驚醒，睡覺磨牙，睡眠品質差。如果有上述症狀，也應疏肝散鬱，降肝火了。

耳鳴、聽力下降

肝腎本同源，腎開竅於耳，肝火上攻，也會導致面赤、耳鳴善怒、聽力下降。

除此以外，還會表現為小便黃、大便幹、舌兩側發紅、舌苔發黃。

以上症狀若都有，學會以下幾招，快速降肝火

規律作息降肝火

很多人因為熬夜晚睡、作息不規律導致肝火過旺，所以養成規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，可以在很大程度降肝火。

調整心態養肝

心態好的人，心氣平和，不容易動怒，肝氣自然不容易鬱結，遇事也會採取更加理性的態度對待，所以肝火不會被點燃。

飲食調整

告別或減少對油炸、辛辣、油膩、高脂食物的攝入，平時可多食用芹菜、苦瓜等應季果蔬，水果中的火龍果、梨子有降火的效果。