今日入伏。

肺主一身之氣，氣壯山河全憑胸中那團肺氣。我們常講一個人體魄好，就是肺氣足的表現。

肺主呼吸，呼吸不順、咳嗽，這都是胸膈肺氣升降不利。

肺主通調水道，肺為身之華蓋，乃水之上源。水腫、小便不利，不妨想到開宣肺氣，提壺揭蓋，常有意想不到的效果。

肺朝百脈，全身的血脈，都會聚匯來朝到肺，接受清氣的補濟。

人悲憂傷肺，憂傷的情緒能令肺咳嗽，令關節疼痛。

盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，這當中要數三伏天時，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發洩到體表。

外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰溼最容易被趕出來。所以，相比寒冷的冬天，肺部有疾病的人夏季感覺最舒服，而三伏則是穩定期康復治療的“黃金季節”。

肺經有11個穴位，都在胳膊和手上，非常好找。它們都能治療與肺相關的疾病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關；肺經與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決；另外，肺經與感冒有關、與面板有關……

手太陰肺經，由胸走手，起始於中府穴，結束於少商穴。

1、雲門穴

這是一個氣體宣發的地方，很多人愛生氣，宣發不出來，就循著肺經走到內臟，這時使勁點揉這地方，一般就會打嗝兒，鬱氣怒氣就排出去了。

2、中府穴（見上圖）

脾和肺合起來的氣叫中氣，如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。

中府穴是脾肺兩經交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。

推的時候，大拇指按著中府穴，然後向上推，一般這裡會很痛，把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，你就會覺得胸裡面非常舒服。

3、天府穴

中醫講鼻竅通於天，天府穴暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。

天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如面板經常容易過敏，也可以揉天府穴。

4、俠白穴（見上圖）

俠白穴在臨床上用的不是很多。

但可以很明確地告訴大家，俠白穴可以治療肺經上所有的疾病，比如咳嗽、咽痛、咯血、胸悶、氣緊、氣短，包括平時的咽炎、咽部的結節，俠白穴都有很好的療效。

5、尺澤穴

尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。

6、孔最穴

第一個功效——治療肺經上突發的疾病。

有一種穴叫做郄穴，郄穴可以治療急症。孔最是肺經上的郄穴，所以它同樣可以治療本經上的病變：咳嗽。哪種咳嗽呢？急性地咳嗽，比如說異物嗆到肺裡面去的急性咳嗽，或者說過敏性的咳嗽，它是突然來的，換季時有些人對冷空氣過敏，有些人對春天的花粉過敏，這種突然來的咳嗽，我們要按郄穴。

第二個它是全身治療咯血效果最好的穴位。

第三個孔最的特殊功效——治痔瘡，特別是便血。

7、列缺穴

《鍼灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為："頭項尋列缺。"就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。比如，偏頭疼、頭疼、落枕等。此外，按摩列缺還可以減少吸菸對肺的傷害。

8、經渠穴

經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天都能幫你補充一點點精力，它是一劑保人生平安的藥。

9、太淵穴

太淵穴既是肺經的腧穴，也是八脈交會穴中很重要的一個穴。

中醫講脈會太淵，所以心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關係的，都是太淵穴的適應範圍。

太淵是非常大的淵，裡面裝了很多很多的氣血，所以這又是一個補穴，因為它的氣血很充足，可以補充我們肺經的氣血。

有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，補氣效果極佳。

10、魚際穴

中醫認為魚際穴化肺經水溼，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。

魚際穴，還能增強肺主皮毛功能，改善易感者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，也有明顯療效。

11、少商穴

急性咽炎所致的咽喉腫痛、乾燥灼熱、聲音嘶啞，在這裡放血能起到很好的效果。少商是井穴，而肺怕熱，喜清涼。少商放血，就相當於將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。

若只是咽喉輕微疼痛，可用指甲掐揉2分鐘，每天5次。

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