腦卒中，通俗點來說就是腦中風，是指由於供應腦組織的血管發生問題，導致腦組織的損傷甚至死亡。一般會出現嘴角歪向一側、胳膊無力、說話困難、吞嚥困難等生理上及肢體上的一些症狀，所以才會出現缺血性腦卒中和出血性腦卒中。那麼該如何預防腦卒中的出現呢？

生活方式

擁有健康的生活方式，病魔都會遠離我們。

戒菸、限酒，一滴都是多。

舒適素

飲食，多樣化，減少鈉，增加鉀，少吃糖類和甜食

鍛鍊，控制體重，每週堅持鍛鍊身體3-4次每次至少40分鐘，中等及以上的有氧運動。

藥物預防

可以通過這幾類藥物進行預防：控制血壓的藥物，這方面藥物還是很多的;降血脂藥物；預防血栓形成的藥物，如阿斯帕林；還有要控制一些基礎的，如糖尿病，房顫等疾病。

JD健安食品溫馨提示

雖然上面的這些方法看似簡單，也很管用但不是那麼容易做到的。預防路上任重而道遠哦~-存在吞嚥困難的腦卒中患者，儘量選擇有一定粘稠度的食物，例如優酪乳、牛奶、米湯等稍微濃稠一點的流質食物比水更易於吞嚥，可以降低誤吸的風險哦~必要時可應用復配食用增稠劑來改變水、食物的性狀。