很多人提到血脂都會很陌生，血脂就是血液中的脂肪，而且血脂異常是心腦血管疾病的一個最主要原因！血脂升高就會導致高血脂，也就是我們每天都說三高之一，三高就是高血壓、糖尿病、高血脂，其中影響比較大的就是高血脂，主要是一旦血脂升高就會造成血管損傷，從而誘發心腦血管疾病。

高血脂是怎麼形成的？

高血脂就是血脂異常的一種疾病，也被稱為富貴病，就是由於生活條件越來越好，患高血脂的人數越來越多，高血脂也是吃出來的疾病，經常吃高脂肪、高膽固醇、高糖、高油等食物就會造成大量的脂類物質進入血液中，造成血液粘稠，形成大量脂質堆積在血管內壁，增加血管裡垃圾的含量，加速血管堵塞，誘發心腦血管疾病。

醫生：腿部出現3個異常，說明血脂已升高

1、腿部間歇性跛行

最常見的就是間歇性跛行，簡單說就是行走一段距離後，腿部就會發酸、疼痛，需要停下來，休息之後可以緩解，可以繼續走，但重複行走後又會再次疼痛，這種症狀被稱為“間歇性跛行”，這是因為長期高血脂會導致血管垃圾增加，也就是動脈粥樣硬化加重，逐漸形成斑塊，形成血管狹窄，容易出現供血不足，所以就會出現這種情況。

2、腿部面板異常

血脂高的人其實面板上也會有明顯的異常，道理其實很簡單的，血脂高造成的血液異常，那麼面板就會出現緊繃沒有光澤的，就會出現腿部發紅、發紫的情況，有的嚴重的還會造成潰瘍，所以說如果出現面板異常時，那麼有可能是血脂過高了，最好能及時去醫院檢查，及時採取措施。

3、腿抽筋

很多人在剛睡醒的時候，會出現腿抽筋的情況，一般不是很嚴重的，等一會就好了，如果嚴重的，可能會痛的很難受，一般情況下，抽筋是因為身體缺鈣，但是補鈣後依舊會出現腿抽筋的情況，就要注意血脂了，很有可能是因為血脂升高了，血流就沒有辦法再順暢的迴圈，而腿部的供血不充足，那麼就會因為缺血，小腿肚子出現抽筋的情況。

日常多吃2物，降低血脂，養護血管

一、洋蔥

如果你願意一層一層的剝開它的心，你會發現它真的對血管很好，主要是洋蔥是唯一含有前列腺A的一種蔬菜，可以幫助擴張血管、降低血液黏度洋蔥當中含有的有機硫化物同樣具有調節血脂的功能。同時洋蔥還含有豐富的微量元素硒，可以修復胰島細胞並保護胰島細胞免受損害，維持正常的胰島素分泌功能，調節血糖，所以平時可以多吃點，養護血管。

二、營養素

當血脂升高時，血管中的血液會變得黏稠，遇到細小的血管就會滯留在血管內，容易堵塞血管，所以平時可以補充一1種營養素，可以把血管內壁停留的脂肪乳化成微小的液珠，然後通過人體的代謝排出體外，同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積。對降低血脂水平，清除血管垃圾都有很好的作用，同時還可以改善動脈硬化，有助於降低心血管疾病的發病率。