導語：夏天很多人比較喜歡吃生冷的食物，但這很容易導致腸胃不好，腸胃不好對我們的人體有很大的困擾，我們不可以經常的吃自己喜歡的食物，平常也只能喝一些粥，因此，為了我們的腸胃健康，我們要學會養胃，讓胃病離我們越來越遠。

一、若你出現了這3個表現，或許是你的胃不好，千萬不要忽視它

（一）便祕

腸胃不好的人經常便祕，這主要是因為當你沒有辦法把身體內的垃圾排出體外時，就會導致身體出現一些傷害，因此，如果我們經常的便祕，就有可能是腸胃不好。

（二）食慾差

如果你經常不想吃飯，並且胃部還鼓鼓的，這就有可能是你出現脹氣，脹氣的主要原因就是因為腸胃不好，並且也不想吃飯，夏天是比較悶熱的季節，不想吃飯很多人都覺得正常，但是大家一定要注意，不想吃飯有可能是胃部不適造成的，千萬不要掉以輕心。

（三）口臭

很多人以為口臭是因為口腔清潔不乾淨造成的，其實並不都是這樣，有可能是因為你腸胃不舒服，身體裡的食物不好消化，這也有可能造成口臭。

二、腸胃不好的人，經常吃這2物，不僅能讓口臭遠離你，還能抑制幽門螺桿菌

（一）猴頭菇

猴頭菇對於養胃的效果非常好，主要是因為它能幫助我們消化，能夠強健我們的胃部，還能幫助我們補元氣，因此很多人都吃猴頭菇。猴頭菇含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能夠幫助我們抑制幽門螺旋桿菌並且可以通過滅菌而治療胃部疾病

（二）茉莉花

茉莉花可以幫助我們消化，並且可以促進體內的血液迴圈，能夠幫助我們把身體內的毒素排出來，如果想要養胃，可以選擇茉莉花。

結語：如果你出現了這3個表現，或許是你的腸胃不好，千萬不要不當一回事，想要養胃，可以選擇經常吃這2物，不僅能夠改善由於胃部不適造成的各種傷害，還能夠幫助你擁有一個健康的胃。