【忌不開窗通風】：三伏天不少人怕熱，會關著窗戶吹空調。其實，潮溼悶熱，通風差的室內也容易引發中暑，而且不開窗通風空氣品質也會變差，誘導生病。建議每天開窗2次以上，每次15~30分鐘。

【忌只吃水果】：三伏天身體出汗消耗大，容易疲勞沒胃口，不少人選擇水果蔬菜代替主食。營養不均衡也會使免疫力下降。建議均衡飲食，適量攝入蛋白質諸如瘦肉，雞肉，魚肉等。

【忌冷風對著吹】：長期對著空調吹會致使肌肉受寒，造成頸部痙攣，後背痠軟。建議室內溫度不要低於26℃，對著空調吹儘量不用裸露肌膚。

【忌大口急喝水】：大口急喝水，水分會加速稀釋血液，加重心臟負擔。對冠心病患者尤為危險。建議喝水不要超過200ML每次，溫水為佳，少量多次進行補水。

【忌冷飲不離手】：冷飲一時爽，身體受大傷。冷飲食多會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫或者糜爛；建議少量冷飲，溫白開是最健康的飲品。

【忌衝冷水澡】：人體對冷水的刺激，會產生心疼加速，血壓升高，肌肉收縮，精神緊張等不良反應。嬰幼兒，老人，經期或孕期女性，持續加班者尤其不能冷水浴；建議溫度不要過高或者過低，25℃~40℃為宜，洗澡時間也不宜過長，最長不宜超過30分鐘。

【忌整天不出汗】：不要怕熱就不運動適量出汗可以加速體內排毒，又能調節體溫。建議適量運動，微微出汗對身體好。

【忌中午不休息】：三伏天熱，夜裡睡眠品質會受到影響。有條件者適當午睡可保證下午精力充沛，也可有效預防冠心病，心梗等心臟疾病發生。午睡建議15~30分鐘為宜，午睡後適量拉伸，喝一杯水。

【忌情緒激動】:炎炎夏日容易情緒激動，比如生氣會致使血壓上升，血管以及心臟部位所承受壓力比正常情況下高很多。建議保持舒暢心情，情緒激動時可通過轉移注意力等方法來消除情緒，平復心情。