入伏後，經常感覺情緒抑鬱怎麼辦？老中醫推薦三種食物能讓你心情好！

入伏後"很少有好心情"這是經常出現的狀況。 在現實生活中，許多人由於壓力，憂慮，焦慮，失望，焦慮等而心情不好，隨著時間的流逝也會產生抑鬱。 非常不利。 從中醫上已經證實，抗抑鬱食品可以使人感覺良好，朋友們不妨選擇食用它們。

1.葡萄乾

入伏後天氣熱了，很大的一個感受就是情緒低落沒有胃口，尤其是動不動就容易出汗還有出虛汗的現象，口舌生津。所以從中醫角度來說葡萄乾酸甜的口感有助於開啟疲乏的味覺，可以有助於找回胃口。

葡萄乾不僅能提高身體的抵抗力，還能夠補充血氣調節腎臟，對貧血的人非常有好處。葡萄乾還是天然的抗氧化劑，有助於幫助身體排除累積的毒素。

三伏天不只是的好時節，更加是一個養生的好階段。在這老中醫特別推薦新疆的葡萄乾，新疆的地理區域和氣候造就了當地葡萄美味的口感，因此新疆的葡萄乾也是非常香甜的。

2.檸檬

三伏天身體容易脫水，而身體一旦脫水，便祕也就跟著來了。存在便祕的患者可以喝點檸檬水，既有助於消化，緩解便祕，還能起到美容養顏的作用，對於老年人檸檬可以提供大量的維生素c。中醫方面說每天泡個檸檬水是必需的，多補充一些維生素C，緩解緊張的神經，提高睡眠品質。

切開的時候一股，濃郁的的清香撲鼻而來，讓人感覺神清氣爽，切面上是飽滿得溢位來了的汁水，光看圖片唾液腺都自覺發達了起來。不僅可以泡水喝，還能做酸辣鳳爪、檸檬魚等美食。

檸檬最重要的是還不貴，十塊出頭就能買上好幾斤，現摘現發的果子更新鮮。"安嶽有名，名在檸檬"！買上幾顆，男女老少都適合吃，新鮮美味，饞到流口水。

3.白桃

三伏天時期生活節奏快、蔬果吃得少，大家都不太注重這個階段三伏天最容易上火，特別是肝火旺盛的人，很容易引起情緒上的抑鬱。中醫方面說每天吃幾個桃子，可以有效的緩解身體出現的口乾舌燥、目赤腫痛等不適。

白桃富含花青素和鐵元素，並且鐵元素是蘋果和梨的5倍，對貧血的人非常友好。朋友們可以選擇白桃。不僅僅便宜關鍵是還好吃。口感爽脆，甘甜汁多。

三伏天，各地都有不同程度的高溫炎熱天氣出現，今天為大家介紹這三種食物，伏天要多吃這幾種食物，清熱解暑不煩躁，精神飽滿安然度過炎夏。