32歲的吳先生於今年的六月下旬在其當地醫院查出患有嚴重肝病，經過半個多月的治療，已花醫藥費數十萬元，病情卻不見好轉，家人為此焦急萬分卻也無濟於事。

肝病確實是一個不容小覷的內臟疾病，不僅是因為肝病難治療，而且肝臟疾病是很難在肝臟病變的開始時被發現的，是因為人們的肝臟普遍缺少痛覺神經，所以在肝臟病發的初期人們很難察覺。

一、如果你的身體出現這2個“怪相”，說明你的肝臟正在悄悄地發生病變

1、大便呈黑色

很多新生兒的大便都是呈現出黑色的，這屬於一種正常現象。但是如果一個成年人的大便也呈現出黑色的狀態，那就有點不正常了，很有可能是你的肝臟出現了問題。導致出現這個問題的原因主要有：

一是血液內的鐵含量上升，人體內的鐵含量上升後會與消化道內的食物相結合，結合後經過消化道的加工就會使大便呈現出黑色，因此平日裡應該少吃些含鐵量高的食物，這類食物吃多了對肝臟只有壞處，沒有好處；

二是血液內的凝血因子含量降低，肝臟在受到損傷以後，就會使肝功能下降，肝功能下降以後，就會導致血液裡的凝血因子含量降低，進而會導致人體的消化道出血，消化道內的血會和消化道內的食物相結合，從而導致大便發黑。

2、尿液發黃

導致人們尿液發黃的因素有很多，例如，身體缺水，藥物因素或者吃了某些會導致尿液發黃的B族維生素。這些原因都會導致尿液發黃，但是很多人對於尿液發黃都當做缺水來對待了，殊不知，當肝功能下降後會使體內的膽紅素無法及時代謝，從而導致尿液發黃。

二、科學地養肝護肝，常做這2件事，肝病對你望而生畏

1、多吃養肝護肝的食物

平時有很多食物都對養護肝臟有很大的幫助，例如葛根，葛根中含有的大豆甙成分，它能分解很多毒素，防止其對大腦抑制功能的減弱，促進身體促進新陳代謝，加強毒素的分解和排洩，防止對肝臟造成過大的損傷。

2、合理運動

要想有一個健康的身體，並有一個健康的肝臟，就要養成良好的生活習慣，每天合理的運動健身，多出出汗，也可以幫助人們排出體內的毒素。合理的運動並不只是做有氧運動，還可以做一些抗阻訓練，將有氧和無氧結合排毒效果更好。

如果你的身體出現這2個怪相——一是大便發黑，二是尿液發黃，這有可能是你的肝臟在向你發出的警告，多做2件事——一是多吃養肝護肝的食物，二是多運動，讓你的肝臟變得越來越健康。