俗話說："小暑不算熱，大暑三伏天。"今天正是入伏的第一天，三伏天的開始，而且根據中國氣象網預測，今年的三伏要一直持續40天，實在是太難熬了。

在三伏期間，長時間高溫高溼的天氣狀況，可能會讓很多身體虛弱的老年朋友和正在發育的小朋感到煩躁，鬱悶，身體溼氣也會加重。這時很多人可能選擇吹空調，吃冰棍解暑，但是年近百歲的上海著名中醫教授朱南孫女士卻指出，在三伏天，不可過度貪涼，越熱越要節制，最重要的是養心。

雖然朱南孫教授已經白髮蒼蒼，但是她本人的精神狀態卻像年輕人一樣，至今工作在治病救人的第一線。今年，面對如此漫長的三伏天氣，朱南孫教授也為廣大中老年朋友提出了一些養身與養心的建議，阿問為大家總結在下面，一起來看看吧。

"人們都能感受到，入伏以後雖然有的地方氣溫並不是特別高，但溼度加大，出汗增多。而大量出汗容易引起心的氣陰損傷，從而更容易受到暑溼邪氣的侵入，因此在'三伏'期間的養生要特別注重'養心'"。

"比如，有條件的話中午儘量要小憩一會兒，保持下午的精力旺盛；也可以在清晨或黃昏適當做一些戶外活動，幫助放鬆肌肉、骨骼。"

"此外，三伏期間人體腠理疏鬆，經絡氣血流通，雖然天氣酷熱，但反而不能在此時貪涼。如果貪圖一時痛快，大吃寒涼性食物，身體的氣血遇熱則行，遇冷則凝，反而將散熱渠道堵塞了，更容易中暑。所以，適當喝些熱水、熱茶，出出汗，才是'三伏'的養生之道。"

在採訪中，朱南孫教授時不時也會端起茶杯喝幾口茶，問道夏日飲茶的事，朱老笑了笑，說："我也算是老茶友了，在這麼熱的天氣，喝茶是一種不錯的消暑方式啊。"確實，飲茶自古就是我們日常生活中常見的養心方式，如果在這炎炎夏日可以喝上一杯好茶，那自然會清爽很多。

今天阿問為大家推薦一款百年傳承，口感濃香，並且經濟實惠的好茶——八馬安溪鐵觀音。相信喜歡喝茶的朋友都知道"八馬茶業"，八馬茶業源自1736年，十三代製茶世家，至今已有284年歷史，現在全國的門店已經達到了1800家!

前段時間在老羅羅永浩的直播中，八馬安溪鐵觀音賣出上萬份，這款鐵觀音，源自鐵觀音發源地福建安溪，每一片茶樹鮮葉都來自安溪核心原產地，由高山生態茶園新鮮直供。同時這款鐵觀音還是由鐵觀音第十二代傳人王藝生先生嚴格監製，確保了高品質。

鐵觀音原產於福建安溪縣，屬烏龍茶之極品。因成茶沉似鐵，茶香濃郁，製茶人疑為觀音所賜，故名。

"八馬"鐵觀音有很多特點一干茶緊結飽滿

這款鐵觀音茶葉顆粒緊結，均勻砂綠、有光澤。

二滋味鮮醇乾爽

這款鐵觀音茶葉湯色嫩綠有黃，蘭香清揚，鮮醇乾爽。

三葉底深綠肥厚

這款鐵觀音茶葉葉片較完整，鮮活潤澤，重煥生機。

現在，為了讓更多人這樣一款高大上的鐵觀音茶，"八馬"發起了限時優惠活動，不要299，不要199,原價59，現在限時5折，只要29.9元，無論是夏日消暑還是招待親友，都是不錯的佳品。