今日入伏，所謂“冷在三九，熱在三伏”，一年中最熱的時節正式開啟。今年的伏天長達40天，比常規多出10天，可謂“加強版伏天”。伏天中氣溫升高，且空氣溼度大，會讓人感覺悶熱難耐，排汗量也會明顯增加，人體內的礦物元素會隨汗液排出體外，此時不但要及時為身體補充水分降溫解暑，更要喝含有礦物元素的水保障體內礦物元素平衡，才能保障身體健康。

出汗後不宜飲用純淨水，有致病風險

國家發改委公眾營養與發展中心柴巍中博士在“2005年中國飲用水行業高層論壇”會上就曾強調指出：純淨水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純淨水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純淨水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。

第三軍醫大學環境衛生學教研室主任舒為群教授也曾特別強調，大量出汗之後瘋狂飲水，特別是短時間內大量飲入不含礦物質的純水，是有致命危險的——此時可因血液過度稀釋而導致低鈉血癥（即俗稱“水中毒”）。

因此，伏天中宜選擇含有鉀、鈉、鈣、鎂等多種礦物元素的水，既可以滿足人體補水的需要，又能幫助身體維持礦物元素的平衡。

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