俗話說，早上一杯水，好處多又多。的確，早上起來喝一杯水，可以潤滑人的腸道，促進腸胃的消化以及更好地排便，將廢棄的垃圾及時排出體外。但是那些早上起床，不刷牙就開始喝水的人，時間久了會變成什麼樣呢？

1.不刷牙就喝水會將細菌帶入體內

人的口腔本來就是細菌的培養皿，尤其是經過一晚上的睡眠之後，細菌的產生和繁殖會比平常的的更多，這是無法避免的事情。人在早晨起床時，口腔中會有異味，牙齒也是滑膩的，嘴巴會感覺苦澀和乾燥，所以大部分人會選擇在早起之後不刷牙就喝一杯水潤潤嗓子，那這樣的方式會有什麼影響呢？口腔中的細菌的確會有部分隨著喝的水進入到身體內部。所以，早上起床時，最好是先刷牙，將口腔中的細菌刷掉之後，再選擇喝水。

2.不刷牙就喝水對人的影響會很大嗎?

口腔中的細菌會一直存在和繁殖，只是會根據個人的衛生情況有所區別，那麼，不刷牙就喝水真的會對人體產生嚴重危害嗎？答案並不見得。口腔中的細菌的確會被水帶入到身體之中，但是這類細菌會容易被腸胃消滅，並不會累計過久。其實對於早上是先喝水再刷牙還是先刷牙再喝水的問題的爭議，大多是與個人的生活習慣有關的，不必過於恐慌不刷牙喝水攜帶的細菌會對人體造成很大的損傷。

3.早上漱口不能代替刷牙

很多人認為自己晚上刷牙了，早上只要漱口就好了，其實這種想法是錯誤的。即使你晚上刷了牙，也只會短時間的消除牙齒內的細菌，口腔還是會繼續繁殖細菌，細菌是不可能減少的，所以早晚刷牙並不只是口號，而是有科學依據的。並且早上漱口並不能帶走口腔中的細菌，也不能解決口腔中的異味，刷牙還是更為健康的做法。如果長期早上不刷牙，口腔中的細菌就會隨著食物和水進入到腸胃中，從而對人體造成損害。刷牙一直都是健康的做法，千萬不要大意了。