#入伏#

我們都知道，甲狀腺功能亢進（甲亢）常見的經典症狀之一：怕熱、多汗。

隨著三伏天的到來，天氣更加炎熱。2020年的“三伏天”從今日（7月16）開始入伏，持續40天，“三伏天”是一年中最熱的時節。

進入“三伏天”後，天氣炎熱、空氣溼度加大，紫外線增強，會使人感覺在“桑拿房”裡一樣，悶熱、溼熱。在此期間，只要稍微活動，人們就會出汗增多，疲乏無力、心煩氣躁，很容易“上火”。

因此，甲亢患友可能會更加難受。儘管很多患友通過藥物能夠控制住甲亢的部分症狀，但是還是會出現怕熱。

在這“三伏天”，甲亢患友們應該注意些什麼呢？

1、建議清淡飲食。

入伏後，建議清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，食用易於消化食物，如粥、稀飯。因甲亢是高代謝，機體處於高消耗的狀態，因此甲亢患友應該多食用富含高蛋白的食物，如雞、鴨、魚、蛋類。

2、避免冰冷刺激的食物。

因三伏天的原因，冷飲成了大家的最愛。但是，甲亢是高代謝疾病，很多患者會出現腸蠕動增加，每天大便次數增多，甚至腹瀉。因此，建議甲亢患者少吃冰冷刺激的飲料。

3、避免長時間吹空調。

三伏天雖然熱，但是不建議長時間吹空調，容易使頸部、肩、背部肌肉受涼受寒，造成頸部肌肉痙攣，肌肉僵硬，頸肩背部痠痛不適等。

4、保持室內空氣良好。

三伏天期間，建議經常開窗通風，使室內空氣流通。因為三伏天潮溼悶熱，長時間處於通風差的環境下，可能會導致中暑現象。潮溼、炎熱的環境下，更容易滋生細菌，如果室內通風不暢，空氣品質變差，對於體質差的老人和小孩患呼吸系統疾病的風險增加。

5、避免劇烈運動

因為甲亢患者高代謝的特點，心率都會比正常人快，如果進行劇烈運動的話，加重心臟負擔。

6、建議定期複查。

這一點對於甲亢病友很重要。因為部分患者對抗甲狀腺藥物敏感，甲亢很快就能夠控制，容易出現藥物過量，進而出現藥物性甲減。然而，天氣炎熱，出現甲減時甲減症狀（常見的是怕冷）不容易覺察。往往出現很嚴重的甲減時才去就醫。因此，建議甲亢患者按照醫囑定期複查。