就有患者問：

“自己是過敏體質，會對下一代有影響麼？”

“過敏體質的我，該怎麼為下一代預防呢？”

那我們今天先來聊聊溼疹和食物的關係。

食物中脂肪酸對面板外觀的影響，同樣也會作用於異位性皮炎的面板。因此，食物在溼疹發生和康復過程中，同樣扮演著重要角色。

研究表明，具有抗炎功效的Ω-3脂肪酸，可以明顯改善面板外觀。而對Ω-3脂肪酸、γ- 亞麻酸的研究發現，溼疹患者體內的生成酶無法正常運作，會造成γ- 亞麻酸缺乏。

並且，γ- 亞麻酸的缺乏會因為維生素B6、生物素、鈣、鎂、鋅的缺乏而加重。對溼疹患者來說，γ- 亞麻酸的缺乏還會導致面板無法有效抵禦病原體，從而使細菌、真菌、病毒引起的感染進一步擴散。

正因如此，通常我會建議溼疹患者使用γ- 亞麻酸的月見草籽、黑醋栗籽、玻璃苣的軟膏，雖然收效有限。

醫學上，還試圖通過γ- 亞麻酸營養補充劑來獲得更好的療效，只是因為其他脂肪酸會刺激炎症導致溼疹加劇，沒找到繼續研究合適的方向。

醫學界繼續探索：妊娠期的過敏女性是否可以通過調節飲食，來降低下一代得過敏症和異位性皮炎的風險。

瑞典兒童的研究發現，患有嚴重過敏症的母親，在懷孕三個月後間斷性有計劃地食用魚肉（Ω-3脂肪酸），她們的孩子後面罹患溼疹的可能性降低25%，但不是高致敏食物。

研究表明，準媽媽攝入高致敏食物反而提高下一代的患病概率。例如花生，花生容易引起極其嚴重的過敏症，甚至造成致命性休克。

預防過敏的措施是：

在寶寶4 ~ 6個月大之前完全哺餵母乳，這對嬰兒腸道菌群和免疫系統的建立非常重要。

（4個月為德國期限，6個月為世界衛生組織建議）

最晚在6個月後則應開始新增輔食，有助於鍛鍊寶寶的免疫系統。

輔食經細菌分解後的植物纖維可以豐富幼兒的腸道菌群，使發揮保護功能的有益菌不斷擴散，從而有效鞏固加強免疫系統，同時預防哮喘與過敏反應。

當然，這是在不積食的情況下。

一半以上的患有溼疹的兒童都有食物不耐受症，主要包括牛奶、禽蛋、小麥、大豆和花生。

而儘早接觸花生零食是否真的能預防花生過敏，這個還得讓時間給我們答案。

成人過敏的食物一般是榛子、芹菜、水果、魚，對莢果和大豆過敏的人群也越來越多。

原則上，任何食物都有可能引起過敏，但其中一些恰好是溼疹的激發因素。

當對某種食物不耐受，溼疹就會「遍地開花」。這是因為免疫系統此時進入“作戰”狀態，向凶惡的過敏原“開火轟炸”，把面板變成了“戰場”。

也正因如此，溼疹初期，忌口尤為重要。

溼疹中後期，適當開始在醫生指導下，少量且有計劃的慢慢開始增加食譜食材。