導語：現在很多人提起腦梗都非常的恐懼害怕，更有甚者談梗色變。究其原因還是因為腦梗的殺傷力強，致殘率高，尤其是近幾年，越來越多的年輕人深受其害，正所謂一人腦梗全家受累，當人患上腦梗以後，最嚴重的就會丟棄生命，如果幸運的話，即使保住了性命，也會讓自己喪失自理能力，讓身體素質越來越差，所以預防腦梗才是重中之重。

一、晨起發現身體有2個異常，可能是腦梗登門，請儘早檢查CT

（一）頭痛，頭暈。如果人體的大腦血管發生堵塞，就有可能導致大腦供血供氧不足，所以才會突發腦梗，不過同時還會伴隨著出現頭痛頭暈的現象，當我們晨起時，此時血液的濃度非常高，非常容易出現血管堵塞問題，所以如果當你早晨發現自己頭痛頭暈，請及時檢查腦部CT。

（二）舌頭髮硬。正所謂巧舌如簧，舌頭應該是我們身體上最為靈活的一個部分，但是當你晨起刷牙時發現舌頭非常不靈活，甚至有一種僵硬的感覺，可是就要引起注意了，因為這極有可能是血管堵塞給我們的指示。可能腦梗已經登門，因為當大腦血管出現堵塞時，就會引發面部神經控制異常，所以舌頭就會變得僵硬不靈活，說話不清。

二、腦梗的禍根原來是它們，少吃3物，可防血管堵塞

（一）少喝含酒精類飲品

曾經有一些不良商家宣傳適量飲酒有助於血管健康，實際上並不是這樣的，更多研究表明不飲酒才是最安全的，因為不飲酒我們的身體，就不可能攝入酒精，而且對於適量飲酒這個概念非常模糊，究竟多少人能夠確定喝多少才算適量呢？當酒精進入身體以後，它會引發交感神經興奮，讓我們心理加快增加心血管負擔，同時因為酒精進入身體是通過肝臟代謝的，所以會影響血壓水平，讓血壓升高，這些都會影響血管的健康，誘發血管堵塞，不利於身體健康。

（二）高鹽類食物

生活中很多人非常喜歡吃鹹菜，泡菜那種口味，吃到嘴裡意猶未盡，但是享受的同時，我們卻在傷害了我們的身體，過多地攝入鹽分會加重血管負擔，導致血管硬化堵塞，因為食鹽中含有大量的氯化鈉，而鈉進入身體就會讓血壓升高，同時增加腎臟代謝的負擔，曾經研究表明吃鹽過多就會增加患腦中風的風險。

（三）高脂類食物

生活中我們喜歡吃的油條，燒烤蛋糕，這看似美好的東西卻含有非常高的脂肪。，經常食用它們就會加重體內脂肪代謝負擔，讓體內堆積更多的脂肪誘發身體肥胖，人一旦胖起來各種問題就來了，尤其是血管問題，身體內脂肪的增加會讓血管的血脂也隨之升高，最終形成血栓，加速血管堵塞。所以在日常生活中，我們喜歡吃的奶油麵包，漢堡，泡麵，夾心餅乾，珍珠奶茶這些看似美美的東西一定要遠離。

生活中應如何保養血管？

正確地選擇含有槲皮素，維生素c之類的食材。能夠加速身體脂肪的消耗，防止過多的血管“垃圾”無法排解的問題。這幾類食材對於血管有著很好的“照顧”和“清潔”，姬松茸、蘆筍、沙棘、西蘭花、黑木耳、白果等。姬松茸、蘆筍這兩種食材更是能夠起到很好的調養作用，長期堅持調理，能夠更快地改善各種血管問題。

結語：腦梗的“禍根”被發現！這3物少吃，或可預防血管堵塞，當然除此之外，中，我們應當遠離香菸養成早睡早起的好習慣。因為這些壞習慣在無形中也是對身體的傷害，更是對血管的傷害，正所謂血管與人同壽，我們只有養成好習慣，讓自己的血管暢通無阻，才能夠讓自己的生命永垂不朽。