夏天，因為天氣太熱的緣故，就不喜歡吃飯，倒是非常喜歡吃水果！

夏天到底有哪些水果值得吃呢？

今天給大家推薦五種水果，非常適合夏天吃喔！

1、檸檬

檸檬可以說是許多水果中重要的美容食品。檸檬不僅酸甜可口，而且很容易達到養生美容的效果。檸檬富含人體所需的維生素C、鈣和其他營養物質，這些都是人類生長的重要成分。

此外，檸檬還含有豐富的酒石酸，這是一種具有一定酸度的物質。被人體攝入後，能很好地軟化面板角質層，從而在去除面板死皮細胞、促進正常新陳代謝方面發揮重要作用，相當於去角質霜，溫和無刺激。此外，檸檬中所含的維生素含量也相當豐富，因此很受歡迎。

2、桃子

夏天是吃桃子的好時候。桃子不僅味道鮮美，如果你經常吃桃子，還能讓面板水嫩水嫩的。桃子富含果酸，具有極佳的保溼效果，能有效處理隱藏在面板毛孔中的汙垢。同時，桃子中含有的維生素C也能促進面部的血液迴圈，使面部紅潤、有光澤、健康。

桃子富含鐵，營養高，味道好，是夏天水果的不二選擇。

桃子中所含的蛋白質、脂肪、糖和維生素對身體好。因此，很受人喜歡，喜歡吃桃子的人，千萬不要錯過啦！

3、橙子

橙子的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。橙子開胃消脂，其中含有的天然糖分，因此，很受人們喜歡。

適當的吃橙子其實對於身體是比較有好處的，並且喝橙汁也能夠達到補充身體所需要的維生素的作用，所以建議夏天可以吃些橙子，對身體好。

4、芒果

芒果素有“熱帶水果之王”之稱，果肉細嫩，鮮美多汁，不僅口感好，而且營養價值高，深受消費者喜愛。

色香味俱全，讓人想吃一口，剝掉皮，吃香甜軟糯米，這是大自然的恩賜。

它幾乎具備芒果的所有優點，果肉肥美多汁，甜度高，香味濃，果核超薄。入口甜而不膩，嫩肉順著舌尖進入口中，一路甜到心底！

5、牛油果

牛油果富含甘油酸、維生素、蛋白質和其他營養物質，它們不僅是人類生長的重要物質，也是健康面板生長的重要成分。

此外，牛油果還含有豐富的維生素E，能促進女性體內激素的分泌，從而有效達到保障女性健康的目的。對於一些想減肥和健身的人來說，吃牛油果也是一個不錯的選擇。因為牛油果含有一種能夠分解體內多餘脂肪並抑制肥胖的酶。

此外，牛油果可以有效地增加飽腹感，所以經常吃牛油果可以減少其他食物的攝入，這也是避免肥胖的一個有效因素。牛油果還含有豐富的纖維素，可快速分解積聚在腸道中的膽固醇和累積毒素，促進其排洩，是緩解便祕和保護腸道健康的重要措施。