一到入伏，也就意味著夏天最熱的時候來了。“三伏”的“伏”字是隱藏的意思，就是說天氣太熱了，需要隱伏以避盛夏的暑氣。

今年的三伏延續了去年一樣的加長版40天！

初伏：7月16日-2020年7月25日；

中伏：7月26日-2020年8月14日；

末伏：8月15日-2020年8月24日。

三伏天氣溫不斷升高，空氣溼度加大，許多普通人都沒有食慾，更別說是病人，尤其是腫瘤患者。

而每年入夏後，腫瘤患者的發病率和死亡率都會明顯上升，據統計，夏季腫瘤轉移複發率高達38%-47%左右。

這主要是因為入夏入伏之後，室內外溫度高，溼度大，中醫叫“暑邪”。持續的高溫天氣會使腫瘤患者免疫力降低，潛伏在患者體內原本處於“休眠狀態”的腫瘤細胞重新變得活躍起來，復發轉移的可能性會加大，從而導致病情更容易發生反覆。

腫瘤的復發轉移對患者的健康及生命會造成巨大的威脅。據統計，約有2/3的患者死於手術、放化療後的復發轉移，因此，對復發轉移病灶的控制尤為重要。如果不能有效應對，腫瘤治療將會大打折扣，腫瘤病人夏季尤其要注意保健養生。

睡子午覺：

腫瘤患者應注意在每天子時和午時按時入睡，子時指夜間11 點到凌晨1點，這時以進入深睡眠為宜；

午時指中午11點到13點，晚上按時睡覺，午睡也不可少。 通過睡眠可助於調節人體陰陽，祛除體內溼氣。

清淡飲食：

夏季入伏後清淡飲食，不僅可以促進食慾，還能防病。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。

主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，可以吃些醋生津開胃，幫助癌症患者度過一個飲食清涼的三伏天。

推薦一款茯苓蓮子芡實養胃

胃不好以及沒有食慾的朋友可以嘗試一下。

茯苓、蓮子、芡實各等份，加大米或小米煮粥即可。

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除溼利水，還有抗衰老的作用。

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃非常好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

惡性腫瘤是危及生命的重大頑疾，要採取正確的、科學的治療和養護方法，才能獲得良好的效果。三伏已來，希望所有腫瘤朋友平安度過~