眾所周知，肝是人身體中十分重要的一個排毒器官。而在中國，現在大約有4億肝病患者，也就是說，現在大街上3-4裡，就會有一個人患有肝病。並且因為現在社會壓力大，很多人不僅熬夜還酗酒，肝臟的壓力就更大了。

但誰又希望自己身體不好呢？想要肝變好，醫生的建議是：做好3少一多，飯後再來一杯“強肝高手”，比大蒜更好用。

一少——少熬夜

熬夜的危害相信不少人自己都能說得出一些來，對肝的傷害更是十分明顯的。特別是在凌晨1-3點，這個時候是肝臟的排毒黃金時間，如果還不睡覺，讓肝無法排毒，就容易讓體內的毒素增多，疾病就更容易出現。

二少——少喝酒

酒精是會增加肝臟代謝負擔的，所以沒事最好不要喝酒，當你的肝臟代謝負擔過大時，對物質的分解就會變得十分遲緩，讓毒素不停地堆積。

三少——少生氣

怒傷肝這句話，相信不少朋友都有聽過。從中醫的角度出發，易怒、愛生氣的人，肝臟都是不太好的，所以要保持積極樂觀的心態，時刻提醒自己不要生氣，不要生氣，這樣你的肝也會開心的。

一多——多喝茶

飯後來一杯茶，不僅可以解膩，喝對了還可以保護肝臟的健康。“強肝高手”也就是茶中的懷菊花茶，其膽鹼、硒元素、類黃酮等含量豐富，所以對肝好處很大，甚至還可以入藥。