注意注意，今年的三伏天已經入伏了！這是一年中最熱的日子，也是排陳寒、養陽氣的黃金季！

三伏灸，你已經開始了嗎？

春夏養陽，三伏最佳

三伏灸，是夏季扶陽必不可少的養生方法。

此時天地間的陽氣旺盛，人體的陽氣也達到高峰，體表毛孔大開，通過艾灸，能很大程度地將積聚在身體內部的寒、溼、痰飲等邪氣驅趕出來！

在全年陽氣最盛的時節艾灸，以艾火的純陽，結合三伏天時自然界與人體的雙重陽氣，作用於人體腧穴，能發揮出一灸頂三灸的效果。打個通俗的比喻，就像我們晾衣服一樣，在大太陽底下暴晒，晾乾的速度是平時的好幾倍甚至十幾倍！

2020年三伏灸黃金時間表

伏前加強：2020年7月6日-2020年7月15日

初伏灸：2020年7月16日-2020年7月25日

中伏灸：2020年7月26日-2020年8月14日

末伏灸：2020年8月15日-2020年8月24日

伏後固本：2020年8月25日-2020年9月3日

三伏天是最適合艾灸保健的時候，三伏灸能起到的作用有：

01 以熱驅寒

三伏天是一年中氣溫最高的時候，熱能溫陽，陽能驅寒。三伏艾灸藉助天時，能一舉掃蕩體內的陰寒之氣，改善寒性體質。

02 冬病夏治

有一些在冬季容易發作和加重的疾病，通常在夏天有所緩解，如慢性支氣管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃炎、關節痛等，可以在夏天用艾灸進行調理補養。

03 提高免疫力

艾灸通過溫熱的穴位刺激，具有溫陽散寒、通經活絡、培補元氣之效，近年來已有大量的臨床和實驗研究證明，艾灸具有顯著調節機體免疫功能的作用。

艾灸禁忌、注意事項

1.孕婦、面板嚴重過敏人群不宜做三伏灸，有心腦血管疾病、或者患有其他嚴重疾病的患者，也不建議自行嘗試，可以在醫生指導下使用；

2.艾灸完一個穴位的時候要注意封穴，可以在灸後的穴位上直接貼上我們的艾灸貼，因為艾灸後穴位是開啟的，這樣做可以起到封穴的作用，鞏固艾灸的效果。

3.艾灸後馬上穿好衣物，一小時內禁冷水洗澡，禁吹冷風；

4.艾灸期間應注意病情變化和有無不良反應，如出現嚴重不適，請及時停止艾灸；

5.三伏灸乃養生保健之道，重在預防、調理、緩解。當病痛嚴重時，患者應及時到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。