進了三伏天外面的天氣就變得越來越熱了，大部分的人都會喝綠豆湯來幫助自己解暑，我家就是這樣的，一到了夏天那冰箱裡面就一定會凍著一瓶水，一回家就開啟倒出來咕咚咕咚地喝光，我就把清水換成綠豆來喝，我家的小女兒夏天的時候經長的中暑，之前就有過幾次，所以我還是備著點綠豆湯比較的好。喝冰水我也阻止不了，其實夏天最應該喝的就是姜棗茶了，尤其是女孩子，可不能夏天還是喝冰水，這樣對身體都是有害處的，喝點姜棗茶可以排溼，養血益氣，健脾胃，祛寒。都說夏天才是養胃的好時候，那就開始行動起來吧。

姜棗茶就是由大棗跟姜熬出來的茶，姜本身就有祛寒的功效，大棗又可以補血養氣。這樣兩種食材熬出來的茶正好可以補我們人體的虛寒。今天做的姜棗茶裡面還有放玫瑰，玫瑰花幹有調經止痛，常時間用來泡水喝的話還有促進新陳代謝，養肝胃的功效。女性朋友更應該多喝才好，我家就會備有1、2包這樣，姨媽走後的時候泡水喝，還有淡淡淡的玫瑰花香。

【菜名】：玫瑰紅糖姜棗茶

【所需食材】：生薑1小塊，幹玫瑰花5朵，紅棗8個，紅糖1小塊，清水適量。

【製作步驟】：

1、先把姜，紅棗，紅糖，幹玫瑰花都準備好。

2、那生薑的皮削掉，不建議的可以不用削，切成片備用。

3、紅棗把核去掉，洗乾淨備用。

4、玫瑰花把外表的浮塵洗下去就可以了，簡單的用水衝一下。

5、鍋裡面加入紅棗，薑片，再倒入適量的清水，這個清水的量自己把控好，最好不要二次添水，大火燒開再轉成小火燉煮20分鐘，把生薑跟紅棗的味道都燉煮出來。

6、然後放入紅糖。

7、最後加入玫瑰花幹，熄火以後再燜3分鐘左右就可以了。盛出來就可以喝了 ，對女孩子真的很好，經常痛經或者需要補氣血的小夥伴答應我一定要試試一試，簡直一段時間就可以看到效果。

【小貼士】：

1、薑片最好不要放得太多了，因為味道會比較辣的，姜味就會比較的濃。

2、喜歡喝玫瑰花味的姜棗茶可以多放一點，紅糖也是要根據自己的口味新增，不放玫瑰花幹，僅僅用紅棗跟姜一起熬製也是可以的。

【文案編輯】：目海食吃貨日記