在人體內主宰血液的執行，濡養頭面及面板，使面部面板紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內經》中說：“心主血脈，其華在面。”心主血脈，推動血液執行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能是否良好。

失眠的病因：

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等

3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所致的機會性失眠

5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應

因生理造成的失眠：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

心理、精神因素導致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

服用藥物和其他物質引起的失眠：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

對失眠的恐懼引起的失眠：治療失眠數羊法有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力於睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性迴圈。長此以往，很可能演變成慢性失眠。

艾灸調理：

【配穴】：神門穴、心俞穴、膻中穴

①神門穴

在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，它是——“人體自帶的安神丸”。

神門穴有鎮靜安神、舒緩神經的作用。俗話說，吃得好不如睡得好，養生祕訣睡眠為先。中醫認為失眠涉及多個臟腑，但與心神的安定與否直接相關。心藏神，心神安，則能眠，神門穴是心經上的原穴，中醫中有“五臟有疾當取十二原”的說法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來調理了。

【主治】：心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對於心火引起的腸胃不適有很好的作用。

②心俞穴：理氣寧心。在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

心俞穴是足太陽膀胱經上的經穴，心，心室也；俞，輸也，該穴意指心室中的高溫溼熱之氣由此外輸膀胱經。它是心臟之氣通向足太陽膀胱經的要害之穴，是把血排向膀胱經的必經之路。心俞穴可以很好地調節臟腑功能，具有寧心安神、通調氣血的作用，如果患有心痛、心悸、冠心病、神經衰弱、失眠、健忘、盜汗等病症，皆可艾灸心俞穴進行調理。

位於人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。

膻中穴是任脈上的主要穴位之一，一向被認為是人體氣脈的總機關。如果您有胸悶、咳嗽、心悸等症狀，艾灸膻中穴，能取得良好的效果。另外，它還有調節情緒的作用，艾灸此穴，可以有效預防情緒波動。