都說女人是水做的，也就是說女人是應該多喝水的，在甲亢雜誌上也有顯示過，人一般都喝八杯水是最好的，因為我們體內的物質運輸都是需要水的參與，如果我們在喝水的時候加入一點其他的物質就會有事半功倍的效果。

在中國一般都有養生茶的說法，也就是說常喝茶對我們身體是有諸多好處的，不管是男性還是女性。而在夏天，尤其是在三伏天的時候最應該喝的是薑茶，因為在三伏天的時候雖然天氣是比較炎熱的，但同樣的雨水也不少，在這樣的天氣裡是最容易感染上溼氣的，所以我們應該多吃一些祛溼的食物。

今天小編就來給大家推薦一款適合在三伏天裡飲用的茶，名為姜棗茶，原料是生薑和紅棗，每天喝一杯它，輕鬆排走體內的溼氣，順利度過夏天。紅棗可以補氣血，和生薑搭配起來堪稱一絕。

【烹飪步驟】

步驟一：將桂圓和枸杞放入水中浸泡一段時間，直至泡軟，紅棗需要將外皮上的灰搓洗乾淨，將其對半切開，然後把姜清洗乾淨後去掉外皮，再改刀切成薑片。

步驟二：桂圓和枸杞泡好之後撈出瀝乾水分，準備一個乾淨的鍋加入一些清水，加熱後將所有的食材都放進去，開大火將水燒開，然後轉至小火慢慢熬煮，煮大約8分鐘左右就敬加入紅糖再煮2分鐘即可。

紅糖大家可以先放也可以後放入，先放的話就是上訴的步驟，如果是後放的話就是將茶煮好之後準備一個碗，將紅糖放置於碗中，然後將茶倒入碗中，用茶水 熱度將紅糖融化，這一種方法可以照顧到不喜歡吃紅糖的人。

【小貼士】

如果大家想要更入味的話，生薑可以剁成薑蓉，這樣生薑的味道散發得會更加的徹底，紅糖大家也可以使用紅糖粉，效果也是一樣的。