由於現代人飲食作息非常的不規律，而且很多人還存在熬夜的現象，因此免疫力也是大大的受到了影響，許多人都處於亞健康的狀態，這個時候就可能會總是生病。

大家要想遠離疾病，那麼就一定要提高自己的免疫力，多吃這種食物，身體會越來越健康，心情也會更加愉悅，不妨接下來一起看看吧！

01.糖醋排骨

需要的食材：排骨、蔥、姜、大蒜、料酒、冰糖、醬油、醬油、醋、鹽、雞精、油。

做法：

1、排骨切成段，鍋中放入清水，水煮沸後放入排骨焯水，加入生薑，料酒去腥，隨後排骨撈出控幹水分。

2、鍋中放入適量食用油，油溫5成熱，放入冰糖炒糖色。糖色炒好後，放入排骨翻炒均勻，加入食醋、醬油上色調味。

3、放少量清水，加入鹽味精調味，最後用小火收汁，撒上一些白芝麻，就可以直接出鍋了。

排骨裡面含有非常高的營養價值，對於我們的骨骼生長是非常有幫助的，不只是能夠避開骨質疏鬆的現象，而且還能夠幫助小孩身體發育。對於正在長身體的小孩子來說，平時多吃一些排骨可以讓他們長得更高，增強免疫力，疾病也會遠離你。