我們都知道夏季的主令邪氣是熱邪，需要清熱去火，但其實也是祛病強身、增益進補的好時期。

什麼是“冬病”和“夏治”？

"冬病"

是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，由於機體素來陽氣不足，又值冬季外界氣候陰盛陽衰，以致正氣不能祛邪於外，或重感陰寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性洩瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反覆發作或加重。

夏治"

是指在夏季三伏時令，通過溫補陽氣，散寒驅邪，活血通絡等治療措施，一方面能增強機體抵抗病邪能力，另一方面又有助於祛除陰寒之病邪，從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。

為什麼要“冬病夏治”？

健康人的陽氣是充盈的，然而在冬季時，寒邪可能侵入人體，導致陽氣虛衰，所以不能過多的清熱祛火，以致於對某些疾病的治療效果不佳。

夏季是外界陽氣最旺盛的時候，剛好可以讓我們放心地清除風熱、溼邪等不利因素。

此時治病、可以激發經氣，起到疏通經絡、鼓舞陽氣、調理氣血、調節人體的肺脾腎功能的目的，從而達到驅邪外出、增強臟腑機能、提高機體免疫力及降低發病頻率的作用。

哪些疾病適合"冬病夏治"？

1、呼吸系統疾病

比如慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，適合滋陰潤燥、降火清肺、補氣活血。

2、風溼免疫性疾病

比如關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風溼性關節炎等，適合消炎祛溼、止痛涼血。

3、消化系統疾病

比如慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等，需要控制飲食，但是冬季時營養需求大，治療較為困難。

但入夏後對熱量的需求減少，更能幫助我們達到清淡飲食的目標，從而緩解各種腸胃疾病。

4、慢性面板病

比如銀屑病、蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等，Sunny是天然的殺菌劑，各類面板病在夏季都會相應減輕，正是控制病情、改善膚質的好機會。

不妨每天用15~20分鐘時間晒晒太陽，不僅能夠緩解面板病，還有利於補充體內維生素，促進鈣的生成。

3個具有補陽功效的穴位

1、補肺的太淵穴

位於手腕彎曲的腕橫紋，靠近大拇指一側。

太淵穴又名太泉穴，隸屬於手太陰肺經，太淵穴五行屬土。肺主氣，主宰一身之氣。太淵穴是肺經的原穴，肺的元氣所發之處，是人體中氣的大補穴位，所以，刺激太淵穴可以有效地因肺的元氣不足所引起的咳嗽、氣喘、乏力，講話有氣無力等各種肺部病症。

2、補脾的太白穴

位於足弓前方，跖骨後下方的凹陷處。

太白穴出自《靈樞本輸》。屬足太陰脾經。太白穴是足太陰脾經上的俞穴，又是脾臟的原穴，其補脾健脾的作用非常的強大，脾虛的症狀有很多，一般都可以通過揉按刺激太白穴的方法來進行防治。

3、補腎的太溪穴

位於腳踝內側和跟腱平行處正中的位置。每次按揉3~5分鐘，感到微微酸脹即可。

太溪是腎經上的原穴，也就是說腎經的元氣會於此，是人體當中元氣氣旺盛，無與倫比的穴位。腎是我們的後天之本，中醫說腎陰和腎陽是生長髮育的根本，太五臟六腑皆根植於腎，腎一旦出現問題，人體就會百病叢生。太溪，作為腎經原穴，是人體一大功臣，腎經的經水從湧泉當中出來，進入然谷的川穀當中，流注於太溪，再滋養五臟六腑，為人體提供所需的營養。

但是人體的穴位非常複雜高深，對穴位的位置和按摩力度都是有要求的。建議大家去正規的中醫院，在中醫的指導下進行操作。