對於男性來說都希望自己的腎功能變得強壯，事關自己的面子和能力。可是有的男性在生活中養成一些不好的習慣會有損我們的腎臟健康，誘發一些疾病的發生，自己的能力也變得低下，嚴重影響了夫妻之間的和睦與生活。因此男性朋友要想保持自己的能力，首先要保證身體的健康，保持良好的生活習慣，避免一些壞習慣來損害身體的健康。

【有損男性健康的6種"陋習"】1. 吸菸

這是很多男性都有的習慣，吸菸有害健康大家都知道，有些男性不當回事，煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能會導致男性的功能低下，會對器官帶來損害。

2. 喜歡吃辛辣食物

辛辣刺激的食物對於腺體和尿道也有一定的刺激作用，容易引起血管擴張水腫或者是腺體阻力降低，易引起前列腺疾病，影響男性生活，器官的功能。

3. 生活不節制

不節制的生活會勞損元氣甚至損傷器官機能，一直都在透支精力和能量會引起功能障礙，還會降低身體的免疫力，導致各種身體疾病的出現。

4. 久坐不動

如果長時間不活動的話會讓身體上的各個組織器官出現退行性的改變或者機體出現衰退，男性人群總是忙於工作，缺乏一定的鍛鍊從而引起各種疾病，會導致男人的腰部受損，長期如此腰部受損會導致功能下降，引起功能障礙等疾病的發生。

5. 喝酒

這個習慣也是很多男性的致愛，長期飲酒後酒精對中樞神經的干擾影響正常的條件反射，會嚴重影響人體的正常反饋，身體麻木，引發功能障礙。

6. 熬夜

在夜間的淺睡眠過程中，可以使身體得到了充分的休息和營養，同時體內的激素也得到規律的調節，熬夜打破這種生理規律，便會直接影響私部狀態的恢復，長此以往即可導致功能障礙。

因此男性朋友平時一定要注意保持良好的喜歡，加強身體的鍛鍊增強體質，飲食清淡，不要過度勞累和經常熬夜，保持小便通暢不能憋尿，身體出現不適時及時去醫院進行檢查治療，以免延誤病情。