六味地黃丸一直是補腎經典方劑，受男性追捧的比較多。說起補腎，大家的第一印象應該都是六味地黃丸。其實補腎的方劑很多，六味地黃丸只是其中一個，過度的宣傳六味地黃丸，甚至神化它，容易陷入濫用的地步。

那麼長期服用六味地黃丸會不會太傷身體，有沒有什麼副作用？如果對六味地黃丸和自己的身體不了解的話，經常吃應該容易傷身體。這個傷身體不是說六味地黃丸的副作用有多大，而是六味地黃丸的陰寒之性可能會傷陽氣。六味地黃丸是滋補腎陰的中藥，如果自己不是腎陰虛，而是腎陽虛，長期服用養陰的食物是容易導致陽虛更嚴重的。

那什麼是腎陰虛呢？如果經常有腰痠膝軟，五心煩熱（兩手心、兩腳心、內心），口乾舌燥，易上火，舌紅少苔，脈細數。也就是自己能感受到的虛熱表現。當然不是說腎陰虛一定會出現以上所有的症狀，出現部分症狀也是算的。腎陰虛適合吃六味地黃丸，也可以選擇左歸丸，都能夠補腎益精。但是長期服用的話，也需要留意身體的變化，因為腎陰虛還是腎陽虛會隨著飲食習慣、生活習慣或者服藥的情況慢慢改變的，如果不再腎陰虛，或者出現了腎陽虛就不適合了。

那什麼是腎陽虛呢？比如腰痠膝軟，但後背發涼，容易怕冷，容易出冷汗，早洩陽痿，口不渴，手腳容易涼，有些可能容易拉肚子，或大便不成形，尤其是早上一早拉肚子的，這種腎陽虛就比較明顯。腎陽虛就不適合用六味地黃丸，應該服用金匱腎氣丸或者右歸丸等，能補腎助陽。同樣需要注意身體陰陽變化，隨時覺察自己的身體。

不過還有些是腎陰陽兩虛，有陰虛表現也有陽虛表現。這個就要看陰虛多一些還是陽虛多一些，服用的補腎藥物也要適當的調整，比如補天大造丸，或者重新配伍。

另外還有一點，如果脾胃不太好的話，可能吃了補腎的藥容易拉肚子，尤其是脾胃虛寒的，吃補腎陰（比如六味地黃丸）容易拉肚子，長期服用的話，不僅容易傷脾陽，還容易導致腎陽虛，反而變得腎陰陽兩虛了。

所以六味地黃丸只是六味地黃丸，不是神藥，但也不是毒藥。適合的人服用，有助於滋補身體。不適合的人服用，是會傷身體的。這個是否適合是有時效性的，比如現在適合，可能之後不一定適合。或者現在不適合，以後可能適合。如果自己無法辨識，最好能在醫生的辨證指導下服用。也不要把它當成保健品或者營養品，是藥三分毒，能不吃藥就少吃藥，不管是中藥還是西藥。