導語：雪梨也比不上它，養肺“狀元”被發現，平時多吃點，肺部健健康康！肺部是我們身體中非常重要的呼吸器官，但也正是因為肺部掌管著我們同外界的氣體交換，它也更易受到外界有害氣體的傷害。

而如果我們不能及時發現的話，就會影響到我們的呼吸系統，從而可能會威脅到我們的生命。所以我們平時要多觀察身體出現的“怪像”，及時養肺。

一、身體出現這些表現，是肺在“哭泣”，再不好好養肺就晚了

1、容易氣喘

肺部不好的人，呼吸系統也會受到一定的傷害。這就導致我們經常會感到呼吸不暢，或者是稍微做一點運動就氣喘吁吁的。所以當你出現這些表現的話，千萬不要大意了。

2、後背經常疼痛

有些人明明沒幹什麼重活，但是老是會感覺後背疼痛。而這種情況的出現，就很可能意味著我們的肺部受到損傷了，而且已經影響到了背部的器官，從而導致我們出現背部疼痛的情況。

3、面板暗沉

當我們的肺部受到損傷的時候，就很容易會導致我們的面板暗沉，鼻頭髮黑。這主要是因為我們肺部受到損傷，沉積了大量的有害物質。

4、痰多咳嗽

我們感冒時，或者是吃了較多比較鹹的食物時，就很容易出現咳嗽的現象。但是如果我們長時間咳嗽，遲遲不見好轉，而且咽喉裡還淤積著大量的痰的時候，就很有可能是我們的肺部功能受損了，導致大量的有毒物質堆積在肺部。

二、雪梨也比不上它，養肺“狀元”被發現，平時多吃點，肺部健健康康

1、多吃清肺食物

肺部毒素過多，那麼可以通過食物來清理，雪梨，豬肺，白蘿蔔，蓮藕，木耳，銀耳，豬血等食物要常吃，也可以吃魚腥草，檸檬，柿子等。愛喝湯的人可以常喝川貝雪梨湯，豬肺蘿蔔湯，百合銀耳湯，豬血韭菜湯。

2、百合

說起養肺，很多人可能第一時間想到雪梨，其實百合的養肺效果也是非常好的。百合具有潤肺止咳、清熱解毒、化痰寧神的功效。平時我們可以用百合煮粥喝，沒事吃一點，肺部健健康康。

3、多運動

肺主呼吸，肺功能較差的人肯定容易招致肺病。而運動能直接提升肺部功能，並且擴張肺葉，幫助肺部排除垃圾。肺不好的人應常游泳，晨跑，或者是進行戶外運動，都有利於肺部調養。

結語：身體出現這些表現，是肺在“哭泣”，再不好好養肺就晚了！肺部是重要的呼吸器官，如果肺部受到損傷，那麼很可能會影響到我們的壽命，所以我們千萬不可大意。雪梨也比不上它，養肺“狀元”被發現，平時多吃點，肺部健健康康！