導語：隨著經濟的發展和社會的進步，人們都有了各種各樣的壓力。比如工作，住房以及還貸，於是越來越多的人選擇抽菸來消愁。我們都知道吸菸是有害健康的，可是又忍不住去抽。所以今天小編帶你們看看，有哪些適合吸菸人士多吃的食物，可以用來潤喉養肺呢？

一、肺部的“大救星”被發現，多吃可潤喉養肺，吸菸人士常備以解煙毒

1、 白蘿蔔

說到蘿蔔，想必大家都很熟悉。今天我們要說的是白蘿蔔，白蘿蔔的功效有很多，不僅清熱生津，還能夠消食健胃，對肺部的養護也是很好的。所以吸菸人士可以在日常飲食中增加白蘿蔔這一道菜，多吃可以保護肺部，減少菸草帶來的損害。

2、 梨子

如果說什麼能夠有效地潤肺止咳，小編相信很多人脫口而出的肯定是：梨子。梨子對於肺部的好處不止一點，不僅可以潤肺止咳，還能夠潤腸通便，對腸胃也有裨益，這樣好的食物，可要多多吃起來啊！

二、怎麼健康養肺？這３種方法你都知道嗎？學會了肺部再也不亮“紅燈”

1、 注意飲食

經常吸菸的人群肺部的情況應該比不吸菸的人群差，因此在飲食這種細節上更應該注意，除了上述提到的兩種對潤肺養肺有幫助的食物，還應該多吃蔬菜水果和富含維生素的食物，不要吃過於油膩，葷腥，生冷的食物，這樣才能夠更好的保護肺部。

2、 晨起多鍛鍊身體

想要養肺，新鮮空氣是少不了的。一日之計在於晨，我們可以選擇早起鍛鍊身體，早上的空氣一般很清新，可以增強體質，提高免疫力。

3、 定期地檢查身體

對於吸菸人群來說，身體出現的異常應該格外地留心。一旦身體有什麼變化，應該立即去檢查身體，確保身體健康與否。

結語：吸菸人士看過來，它們是肺部的“大救星”，多吃可潤喉養肺。怎麼健康養肺？這３種方法你都知道嗎？學會了肺部再也不亮“紅燈”，快來看看這些養肺小方法，擁有健康的肺，就是擁有健康的身體。