導語：真心勸告你，這3種食物要少吃，否則可能會“吃出”高尿酸！人們的生活已經邁入了新時代，但隨著而來的就是很多“富貴病”，高尿酸就是其中之一。我們體內尿酸過高大多是因為不健康的飲食習慣造成的，所以我們平時一定要管住自己的嘴，少吃高嘌呤食物。

一、真心勸告你，這3種食物要少吃，否則可能會“吃出”高尿酸

1、狗肉

雖然現在很多人已經為保護狗狗而拒絕食用狗肉了，但是仍有一小部分人仍在食用狗肉。但是狗肉中的嘌呤含量已經超過了145mg/100克，因此狗肉也屬於一種高嘌呤食物。常吃狗肉很容易使我們體內的尿酸水平過高，從而可能會引發痛風。

2、豆製品

豆製品中大多含有較為豐富的蛋白質，所以很多人都頗為喜歡吃豆製品。但是豆製品也含有較多的嘌呤，長期大量攝入的話，也會打破我們體內尿酸的平衡，使我們的腎臟受損。

3、香菇

香菇屬於菌類食物的一種，適量攝入的話，有利於我們保持飲食均衡。但是每100克的香菇中，就含有213.7克的嘌呤，因此香菇屬於嘌呤含量很高的一種食物了。所以我們平時應儘量少吃香菇，保證自己腎臟健康。

二、想要保持腎臟健康？請記住“1多1少”，高尿酸不再纏著你

1、多吃菊苣

菊苣是一種既可以當作藥材又可以當作食材、即可以“藥食兩用”的一種食物，它的營養價值很高，並且有著很好的清肝利膽、利尿消腫的功效，可以有效地促進我們體內尿酸的排洩，維持我們體內尿酸的平衡。

2、少飲酒

喝酒傷身這句話並不是說說而已，經常酗酒確實會對我們的身體健康造成傷害。當我們體內的酒精含量過多時，就會在一定程度上影響尿酸的排洩，從而使尿酸水平失衡。

結語：真心勸告你，這3種食物要少吃，否則可能會“吃出”高尿酸！我們躲著高尿酸還來不及呢，千萬不能因為貪嘴，而主動“招惹”高尿酸。想要保持腎臟健康？請記住“1多1少”，高尿酸不再纏著你！