據報道，牙齦是由唾液中礦物質沉積鈣化形成的，這是基於牙齒表面或修復體上牙菌斑的形成。唾液中的糖蛋白在牙齒表面形成薄膜。細菌，食物殘渣和脫落的上皮細胞粘附在其上。在礦物鹽沉積後，細菌將逐漸礦化並隨時間累積結石。那麼，牙齒上長出這種“石頭”應該怎麼辦？彆著急，下面就教大家一個土辦法，可以輕鬆去除牙結石，不用花錢去洗牙。

去除牙結石的“土辦法”

先取適當紅糖放進口中，含15分鐘左右，使牙齒都浸泡在糖液中，再用較結實的牙刷重複刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日遲早各1次。

如何預防牙結石？

1、刷牙

早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

2、飲食結構

精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面，容易形成牙結石，吃這類食物後必須及時刷牙漱口。

3、口腔健康檢查

每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙齒處於潔淨狀態。

吃什麼保護牙齒？

1、洋蔥

剛採摘下的新鮮洋蔥能夠有效的殺死眾多細菌，包括造成很多人蛀牙和蟲子牙的變形鏈球菌類等。

2、香菇

新鮮的香菇裡富含香菇多糖體，能夠有效的抑制口中的細菌所製造的牙菌斑。