中年人喜歡喝茶，年輕人尤其是00後就特別喜歡喝飲料，但是凡是都有一個限度，尤其是飲料，否則再年輕的身體也扛不住。

廣東佛山一名18歲高中生小海（化名）就因為平時特別愛喝奶茶"一般每2天就要喝一次，1天1杯也是會有的。"這一小愛好卻導致了他痛風（以下稱gout）發作和結石形成發作的時候疼得嗷嗷叫，無法走路，痛苦不堪。

值得警惕的是gout發病年齡不斷提前，00後gout也更加常見了。這與現代生活節奏加快，年輕人好高嘌呤飲食、少運動、飲用含糖飲料等因素有關。

那麼尿酸高了，我們該如何去控制注意的呢？

過於肥胖，缺乏鍛鍊，都會造成尿酸過高，限制含酒精飲料，尤其是啤酒和白酒。並且避免喝酒吃海鮮，都可以起到一定的預防作用。

最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每日的飲水量不少於1500毫升到2000毫升，減少飲用濃茶、咖啡、高果糖含量的甜食飲料。

避免攝入富含高果糖含量的甜食、飲料和汽水。限制牛肉、羊肉、豬肉及動物內臟、高嘌呤含量的海鮮。

以上是預防控制高尿酸的健康細節，大家身邊有這樣習慣。