導讀：很多朋友想用人蔘調補身體，但是又害怕使用人蔘後上火，或者有什麼其他不好的反應，該怎麼辦呢？本篇文章告訴你答案。

要點：理解人蔘止渴生津的機理所在。

很多朋友都知道人蔘好，但是怎麼個好法，卻說不清楚，詢問中醫醫生，醫生往往會說：“人蔘雖好，但是補養時，要防止上火啊”！

可是我們翻開中醫的醫書，書中竟然記載人蔘可以止渴生津，有些醫書認為人蔘是微寒的。這樣的話，人蔘應該祛火才對，怎麼會讓人上火呢？

中醫的不同本草書籍，對於人蔘的認識，存在不一致的地方，有些認為人蔘是微寒，但是有些認為是微溫，之所以出現這樣的問題，就是因為人蔘具有止渴生津的作用，但是其機理卻無法得知。故一些醫家認為人蔘只有微寒，才能解釋清楚人蔘止渴生津的作用，但是這又與人蔘的溫補作用相矛盾，於是留下了這個難題。

人蔘究竟是寒還是溫？

使用人蔘來調補身體，我們首先一定要弄清楚人蔘究竟是微寒還是微溫？

從歷代醫家的記述，以及臨床實踐來看，人蔘應該是溫性的，因為只有溫性的人蔘，才能發揮出其對於人體肺脾之氣的補益作用；另外中醫的急救名方-獨蔘湯，發揮出回陽救逆的作用，就是溫補之性；還有就是很多朋友使用人蔘之後，出現頭痛目赤，口燥咽乾、口舌糜爛、身燥便祕等症狀，也是人蔘溫熱之性的佐證。

人蔘是溫性，其止渴生津作用，從何而來？

關於這個問題，歷代醫家其實都做了迴避，沒有能夠非常好的解釋清楚，唯獨明朝的大醫李中梓，做出了正確的解讀。

李中梓在其書《雷公炮製藥性解》中說“至於津液，藏於膀胱，實上連於肺，故有生津液之功”。簡單理解，即肺通於膀胱，人蔘補肺脾之氣，肺氣足，膀胱陽氣亦鼓足，可以祛除膀胱經溼氣，使津液得以執行至周身臟腑，故生津液。所以人蔘生津液的作用，不是補陰以生津，而是助陽化溼而生津，不明白這一點，就是謬以千里，失治誤治。歷代醫家，也正是因為不能認識到這一點，所以對於人蔘的寒溫之性，有了錯誤的認識和爭論。

人蔘，應該怎麼使用？

使用人蔘，我們一定要注意禁忌，那就是肺熱及熱性體質人群，不宜使用。如你經常容易出現咳嗽、咳黃痰，或者口渴身熱，或者小便紅赤，或者大便乾結，或者口舌生瘡，或者咽喉腫痛，或者面紅目赤等上火症狀，就不能使用人蔘來補了。正所謂“人蔘雖好，用不好，也是把殺人之刀”。

人蔘，比較適用於體寒及體虛人群，尤其是肺脾氣虛、兼有肺寒的朋友。

人蔘的使用方法，主要是煮水、泡茶，或者加工成粉劑食用，根據身體情況，一般用量在每日3-6g左右。同時可以根據身體的具體狀態，配合其他中藥，聯合應用，以增強其作用，或者減輕其副作用，具體可以諮詢中醫醫師。

關於人蔘調補，你清楚了嗎？