導語：隨著社會經濟的迅速發展，人們生活節奏加快，有了很大變化。身體就會出現各種各樣的狀況，比如高血壓就是困擾人們的一大難題。血壓太高對人體健康產生巨大的危害，我們一定要知道是什麼原因導致的，才能夠更好的預防高血壓。

一、生活節奏太快，血壓降不下去，這些導致高血壓的原因你都知道嗎？

1、 吸菸喝酒

很多人都喜歡在一天的緊張工作之餘放鬆自我，約上幾個好友出去喝酒，或者在煩悶的時候抽菸消愁。菸草中的微量元素會導致血壓升高，而且酒精會給血管帶來壓力，使得血液流動緩慢。

2、 飲食習慣

人們在做飯的時候總是喜歡多放鹽，覺得這樣做出來的菜更有味道。但實際上，鹽分攝入過多也會導致體內血壓的升高。所以想降低血壓，飲食習慣要改變，少攝入鹽分。

3、 肥胖

肥胖的人體內脂肪堆積很多，會導致組織內微血管的增多，造成血流量增加，極易產生高血壓。而且研究表明，肥胖人群的高血壓比例遠遠高於一般人。

二、高血壓的“天然藥”找到了，每天堅持吃，讓血管更加通暢

1、 多吃蘆筍

蘆筍是一種營養價值很高的食物，裡面含有豐富的維生素和黃酮類化合物，能夠增加血管的彈性，加快體內血液的流通，對養護血管的幫助很大。

2、 常吃茄子

茄子的營養價值很高，裡面有很多人體所需的維生素，能夠增加毛細血管收縮和舒張的程度。此外裡面的膳食纖維可以起到降低體內的膽固醇含量，促使胃腸蠕動，從而防止高血壓。

結語：高血壓是困擾人們的一大難題。血壓太高對人體健康產生巨大的危害。生活節奏太快，血壓一直降不下去，這些導致高血壓的原因你都知道嗎？高血壓的“天然藥”找到了，每天堅持吃，讓血管更加通暢。