導語：曾經如果你問身邊的朋友哪種疾病最恐怖，那麼他們都可能會說是癌症，但是如果現在你再問他們估計癌症已經被他們淡忘，畢竟癌症是一種慢性病，它的治療道路也非常漫長，可是現階段又凸顯出一種新的病種，它的致殘率，致死率極高，所以一當提起它，我們都會感覺非常恐怖，而這個新病種就是腦梗，其實近幾年越來越多的年輕人因為腦梗猝死，更讓我們深知腦梗的厲害，那麼究竟什麼是腦梗？腦梗有哪些因素造成的呢？接下來我們一塊來看一下。

任何疾病在突發前身體都會有所指示，當然腦梗也不例外，一般情況下，患腦梗的群體在突發腦梗前身體也會有所表現，比如雙手雙腿會出現短暫性麻木，頭部會出現間接性劇烈疼痛，說話模模糊糊聽不清楚，眼睛會出現暫時性模糊感，走路時出現頭暈目眩，這些都是腦梗突發前的一些異常表現，所以一旦發現身體有以上所說的異常，一定要及時就醫，以免錯過最佳治療時期。

一般情況下，腦梗的發病年齡一般在50~70歲之間，因為此時人已步入中年，身體各個機能逐漸走下坡路，尤其是血管，所以隨著年齡的增長，血管也會出現老化，當血管老化以後血液流動不暢，如果影響到大腦就會導致大腦區域性缺血，此時也就會突發腦梗。可是為什麼近幾年越來越多的年輕人也被腦梗襲擊了，這究其原因，腦梗不僅僅和年齡有關，它和我們日常的一些生活習慣也有著密切的聯絡。

一、少吃含糖高的食物

提到含糖高的食物，我們就會認為蛋糕甜點，它們吃起來甜甜的肯定含糖高，其實這種認知是錯誤的，含糖最高的食物應該是飲料和奶茶，前段時間媒體還報道一個17歲小夥身上長滿了結石，花樣的年紀卻被送去重症監護室，後來醫生詢問原來他把奶茶當水喝，基本上天天都喝奶茶，由此可見奶茶裡面的含糖量真的不是小數目，曾經一些專業人士還專門檢測，在這些飲料和奶茶裡的確含有大量的糖，而現在的年輕人非常喜歡這種，人品，難怪高血糖，都發育年輕人，不管是飲料還是奶茶，為了健康一定要少喝不喝。

二、少吃人為加工的肉製品

提起人為加工的肉製品，我們第一時間就會想起火腿腸，曾經兒時最喜歡吃的零食，而且感覺非常的高大上，殊不知這種火腿腸卻含有大量的食品新增劑以及防腐劑，所以一旦經常攝入此類食物就會引起血壓升高，而且它們還會影響我們的腎臟功能代謝，在這裡一定要提醒那些50以後的人群請遠離這種食物，因為它對你的健康非常不利。

三、少吃含油脂高的食物

生活中很多人非常貪嘴，總喜歡吃香的辣的食物，感覺那樣吃起來才美味可口，其實你們所謂的美食，紅燒肉、烤雞、烤鴨，它們往往還有大量的油脂，一旦經常吃這些食物總會讓血液黏稠度迅速上升，所以在生活中我們應當飲食清淡，少吃這些高油脂的食物。

預防腦梗的道路任重道遠，日常生活中我們應當多喝水會喝水，當然在這裡我們強調應當儘量飲用白開水，每天早上醒來喝一杯溫水就是最佳的選擇，平時不能等到口渴時才想起喝水，應當時不時地喝些水補充身體水分的需要。長期不健康的飲食，的確會對身體造成極大的負擔。那我不妨從現在開始，多吃一些對血管有益的食物，尤其是對於心血管的患者來說，更是應該注意血管的日常調養和營養的補充，比如一些富含槲皮素黃酮類化合物的食材，就會很好的幫助改善人體膽固醇過高，血液濃度過高的問題。尤其是具有很好的降血脂，防止動脈硬化的作用。

長見到的食材有姬松茸，蘆筍，西蘭花黑木耳等，這幾種食材雖然能夠很好的做到保養血管，除此之外一定要多運動，遠離久坐，因為久坐會讓我們的血液迴圈減緩，加大血栓形成的距離，所以一定要勞逸結合，適當地運動。

​結語：不想腦梗“纏上”你，請遠離這3種食物，越吃血管越堵！現在的人談梗色變，對它的的恐懼讓我們敬而遠之，其實說到底腦梗還是血管疾病，我們只有從生活細節中關愛血管，養護血管，那麼我相信腦梗將會離我們越來越遠，同時只有血管健康了，我們的身體才會更加健康。