HPV，中文"人乳頭瘤病毒"，是一種寄宿在人體面板黏膜上的病毒，也可以通過面板接觸而傳染。HPV在人體中長期存在的話，可能引起宿主良、惡性腫瘤的發生，尤其是在子宮頸方面，危害最為明顯。因此，一旦發現HPV病毒感染，一定要及時想辦法清除，保障身體健康。

要想有效清除HPV病毒，其實最主要的還是要努力提高自己身體的免疫力。所以，對於HPV感染的人，及時補充一些必要的營養素，來加速免疫力的提升，是非常有必要的。

3種營養素平時補一補，強化機體免疫，讓HPV"不攻自破"

1、多糖

多糖可以增強吞噬細胞殺滅病毒的能力，幫助人體調節細胞因子的分泌和抗體的合成，清除突變細胞和有害異物，能增強自然殺傷細胞的毒性，協助修復受損淋巴細胞，恢復其功能，協助抗生素、抗真菌藥物和抗腫瘤藥物發揮作用。所以，適當多吃一些富含多糖的食物，對於免疫力的提升是很有幫助的。

日常生活中富含多糖的食物主要有香菇、猴頭菇、姬松茸、銀耳、海帶、獼猴桃、人蔘、冬蟲夏草等，尤其是姬松茸，含有獨特的β-1，6-D-葡聚糖蛋白複合體，強免疫效果最為顯著。

2、微量元素硒

硒在人體淋巴結、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是人體最主要的免疫細胞"所在地"。研究發現，硒在人體中有保護胸腺、維持淋巴細胞活性和促進抗體形成的作用。補充適量硒元素可幫助提高機體免疫力，抵禦感冒、心血管疾病、腸胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵擾。

因此美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者建議，正常人每日需補充50-400微克的硒，幫助提高人體免疫力，以對抗病毒感染性疾病，保持強健體魄。

3、β胡蘿蔔素

β－胡蘿蔔素能調節與免疫調節和炎症反應有關的脂質過氧化酶。可增強免疫系統B細胞的活力，提高抵抗外界病原體的能力；可提高輔助T細胞能力，協助B細胞產生抗體；增加嗜中性粒細胞的數量，分泌破壞細菌的酶；消除體內感染的細胞或癌細胞。

這些營養元素，可以通過平時的飲食而獲得，也可以通過直接食用一些複合營養素而得到。

當然，在補充這些營養物質的同時，HPV感染者還需要調整好自己的生活方式，最好不要有抽菸、酗酒、熬夜等行為，同時建議每天堅持30分鐘左右的有氧運動，來幫助促進免疫力的提升。多管齊下，讓HPV病毒"不攻自破"。