生活作息紊亂，喜歡熬夜

熬夜讓我們有更多時間玩，可是它帶來的不僅僅是疲勞，還會導致身體無法正常排毒。經常熬夜不利於新陳代謝，還會引起便祕、精神差、面色暗淡。

排便不規律，毒素排不出

人體可以通過排便將毒素排出體外。但是，便祕已經成為困擾許多現代人的問題之一了。宿便一旦形成，毒素開始堆積在腸壁上，並開始變硬發臭，並且被腸壁重新吸收，進入血液，輸送到全身，導致脹氣、口臭、腹痛等問題。

生命在於運動

適當的運動如慢跑、散步等可以促進腸胃蠕動，從而幫助排便，排出毒素。此外，人在運動過程中，需要大量補水，而水是將毒素帶出體外的好載體。一旦養成習慣，健康的身體也會隨之而來。

好好排毒，一身輕鬆