現代科學研究表明，有壞習慣的人往往比沒有壞習慣的人更容易出現疾病。這個原因大家都知道，但沒有人能解釋有些有不少壞習慣的人卻比沒有壞習慣的人活的更久。這是為什麼呢？其實這都要歸功於免疫力，因為免疫力才是與病毒抗爭的主導力量。

單說“健康”什麼是健康呢？不生病、不難受就是健康嗎？不全對，因為除了身體健康，還有一個心理健康，而且它們是相輔相成的，只有它們都健康才能稱為健康。

有人問你：“最近身體怎麼樣？”你說：挺好的，就是腿有些疼。其實身體上的小毛病就是在提醒我們，身體出現問題了，一定要重視了。還有很多人硬是把小病拖成了大病，如果我們把身體發出的訊號當回事，預防起來，或許就不會有之後的事情發生了。