夏季高溫炎熱，使大家感到全身乏力、食慾不好，加上身體的免疫力相對較弱，病菌容易乘虛而入，危害我們的健康。

夏季

都說夏季是個坎兒，那麼哪些疾病會在高溫下趁虛而入呢？

一、心腦血管疾病

夏季容易誘發心腦血管疾病。大家應保持平和的心態，注意自身保養，例如：早起喝一杯水，稀釋血液粘稠度；不要在Sunny強烈時鍛鍊身體。

二、腸道感染疾病

夏季氣溫較高，食物變質速度快，細菌易於繁殖，故發病率高，且多為沙門氏菌屬感染，兒童、年老體弱者易感染急性腸胃炎。

此外，炎炎夏季，人們喜歡生食瓜果，如果誤食被細菌及毒素汙染的食物，可能引起細菌性食物中毒。因此，大家應講究衛生，飯前洗手，餐具清洗消毒，不吃隔夜的飯菜，不吃蚊蟲叮咬過的食物等。

腸道感染

三、中暑

夏季天氣炎熱，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下有人發生昏迷，應立即將其抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者體溫，隨後要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下，要馬上送至醫院進行液體復甦。

四、空調病

空調為我們帶來涼爽與舒適的同時，也帶來了空調病。常見的症狀有：疲倦乏力、頭痛、頭暈、咽痛、流涕、咳嗽、發熱、胸悶、噁心、腹瀉、面板乾燥、手足麻木、關節痛、神經痛、記憶力減退等，女性還可能出現月經失調。因此，使用空調，必須要注意忌冷風直吹、溫度應控制在25℃-28℃等等。

五、面板病

每到夏季，面板科門診量就會激增。夏季氣溫高，溼度大，日光照射強烈，環境中動植物都處於旺盛的繁殖期，加之人體大量出汗、面板的暴露部位增多等原因，使得夏季成為面板病的多發季節。所以夏季做好預防面板病很重要。

而艾草是面板病的剋星，在這面板病的高發季，一定不要忘了它。一直以來，艾草對面板病調理效果就很好，用起來也方便，比如用艾葉洗澡，可以緩解面板瘙癢，治療面板小紅疙瘩、溼疹，還能防蚊蟲叮咬。

艾葉水洗澡

艾草本身調理面板病的效果已經很好了，做成艾灸後點燃，以穴位施灸，火力集中，效果成倍增強，許多醫書中的記載，也說明了面板病十分適宜用艾灸防治。

面板病艾灸關鍵——哪裡癢灸哪裡！（包括許多其他病症也是如此）！

患處也就是我們常說的阿是穴（病患部位），這是最主要的穴位。面板病選取阿是穴時，接下來只需要堅持，一般都會有很好的效果。另外可配合一些止癢穴：曲池、合谷、三陰交等。

夏季養生保健艾灸哪些穴位？

夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論，而且在家就可自行施灸。中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行艾灸療法.。艾灸是中醫傳統的療法之一，艾灸能治療很多的疾病，同樣可以起到很好的養生的功效。艾灸養生也是以穴位為基礎的，艾灸特定的穴位可以起到更好的養生功效。

1、風門穴

風門穴

風門穴位於第二胸椎棘突下旁開1.5寸。

艾灸風門穴，對肩背痠痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾條在雙風門穴上，各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，能預防和減輕感冒。

2、身柱穴

身柱穴

身柱穴位於第三胸椎棘突下。

兒童用身柱穴來做保健灸，能促進發育，增強食慾，不易感冒。無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量捲成香菸大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。

3、神闕穴

神闕穴

神闕又名臍中，灸此穴有溫補元陽、健運脾胃之效。

常灸神闕穴有強壯體質、延年益壽的作用。灸治時點燃艾條，距神闕穴3釐米處薰灸，區域性有舒適感時固定不動，每次灸10～20分鐘，以灸至區域性稍紅為度，每日1次，10次為1個療程，間隔10～20天再灸。

4、關元穴

關元穴

關元穴其位於臍下三寸處。

常灸關元穴，能防病保健、強壯體質，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條，距關元穴3釐米處薰灸，區域性有溫熱舒適感時，固定艾條不動，每次灸10～20分鐘，以灸至區域性稍紅為度，每週灸1～2次。

5、足三裡穴

足三裡

足三裡在小腿，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處。

常灸足三裡，能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三裡灸叫做“長壽灸”。點燃艾條，距足三裡穴3釐米處薰灸，區域性有溫熱舒適感時，固定艾條不動，每次灸10～15分鐘，以灸至區域性稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。

6、三陰交穴

三陰交

三陰交穴位於內踝高點直上3寸，脛骨後緣。

艾灸三陰交，對消化不良、腹瀉月經不調、痛經、帶下、心悸、失眠、溼疹等有防治作用。左手持艾條灸左側三陰交，右手持另一艾條灸右側三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。