食物不僅僅是解決溫飽那麼簡單，還是維持我們人類健康的重要因素，所以吃的美味、健康才是現在人類的追求。而對於有痛經的姑娘們，日常的飲食也是導致姨媽痛的決定性因素，所以管住嘴才是最為關鍵的。今天小編就為大家介紹一下，哪些食物會造成痛經問題？

寒涼食物

女生無論是在經期還是例假前，還是要少吃寒涼的食物，除了寒涼的食物，比如冰淇淋這樣的食物之外，還是要少吃寒性的食物，比如螃蟹、香蕉等等，因為寒性的食物會引起痛經問題。

辛辣刺激性的食物

比如麻辣燙、串串香、火鍋這樣的食物，雖說比較好吃，但還是要少吃為好，如果過多吃辣的食物，那就會導致經期量多，可能原本四五天就結束的經期，這下就要拖成六七天了。痛經的女生還是要注意自己的日常飲食，可以吃些對緩解姨媽痛有益食物，可以用正好 愛，對緩解痛經有幫助。

含咖啡因的飲品

含有咖啡因的飲品，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝，因為這些飲品，會刺激到我們的神經，從而造成精神緊張，加重我們的痛經。

姑娘們還是要注意自己的日常飲食，要多吃些清淡的食物，吃些對身體有益的食物，不要讓日常飲食影響到我們的健康。