大家好，我是智慧醫醫。

一說起更年期，更多的人會想到失眠、多汗、煩躁等典型症狀，但是，你知道更年期還會帶來肌腱炎、骨質疏鬆嗎？

這些更年期症狀又是怎麼產生的呢？今天我們就來看看吧。

什麼是肌腱炎？都有哪些症狀？

肌腱是一束連結肌肉和骨骼，傳導肌肉能量的纖維組織。具有彎曲、伸展和扭曲的功能。如果出現過度疲勞、纖維撕裂或其他損傷時，肌腱就會發炎，肌腱炎也就產生了。

如果出現這些症狀，可能就說明你患上了。如：關節或關節附近有觸痛感，一旦觸控到該地方，就會出現疼痛；

就算不碰關節，也可能出現麻木或刺痛感；不僅疼痛還伴有關節僵硬，甚至限制了關節的運動；偶爾關節會輕微腫脹；疼痛持續時間長等等。

為什麼骨質疏鬆會引起肌腱炎？

眾所周知，肌肉、骨骼、肌腱是連線身體框架的基本構成元素，一項受損，其他的必然會受到波及。

如果骨骼脆性持續增加，肌腱的強度也會變大，久而久之，就會為肌腱帶來勞損和損傷。所以，更年期由於骨量的下降，肌腱的工作強度加大，勞損出現的機率也就更大。

絕經期骨質疏鬆的症狀有哪些？

很多女性過了50歲以後，總感覺渾身疼痛，這可能就是骨質疏鬆症的前期表現了。這是因為女性在絕經期這段時間，會出現嚴重的維生素d缺乏，導致出現無力、多汗等症狀。

如果這一症狀繼續持續，當骨量丟失20%以上時，極易出現脆性骨折。一般表現為，較輕的暴力衝撞，就會導致壓縮性骨折或更嚴重的骨折。

為什麼絕經期容易出現肌腱問題？

當女性處於圍絕經期或絕經期的時候，事實上，激素的水平的一個急速下降的過程，雌激素會一直會保持，在一個較低的水平，會影響到身體的各種恢復功能，包括肌腱的恢復。

如果這時候女性在一些日常生活活動中，肌腱受到損傷，如：書寫，家務勞動，使用電腦，手機等等，這個時期的肌腱，因為不能得到很好的修復，就會形成退變和瘢痕等問題，導致出現疼痛和炎症。

出現肌腱炎症狀怎麼辦？

對於更年期或圍年期的女性，日常一定要注意維生素D和鈣的補充，多晒太陽，注意自己肌腱和骨骼的變化。具體的做法，可以參考下面的方法：

調整日常生活與工作量，有規律地進行活動和鍛鍊，避免勞累。保持情緒穩定，避免情緒激動和緊張。保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。避免寒冷刺激，注意保暖。