導語：尿酸是我們平常生活中非常容易聽到的一個詞，在日常生活中有的人，平時不注意自己的飲食，不愛惜自己的身體，導致攝入了過多含嘌呤的食物，這樣就會影響著我們體內尿酸含量導致我們尿酸含量過高從而引起痛風。

一、這些習慣不要有，否則尿酸將會找上門來，甚至引起痛風

1、吃過多大魚大肉

我們都知道，尿酸過高其實是由於攝入過多含嘌呤的食物，而嘌呤大多數都包含在大魚大肉當中，還有動物的肉湯。非常多身體比較肥胖的人尤其鍾愛這類食物。從而過量使用，導致體內尿酸含量升高。

2、平時不喜歡喝水

大家都知道水是構成我們身體最重要的元素之一。平日裡喝水可以有效的讓我們體內的毒素排出，如果平時沒有養成一個喝水的習慣，那麼我們體內很多的毒素都排不出來，從而導致尿酸積聚在我們的身體裡引起痛風。

3、平時有熬夜習慣

隨著現在生活科技的發展，高科技的進步，智慧產品在我們的生活中越來越普及。而這也導致了現在的年輕人，非常多都養成了熬夜的習慣，其實這種習慣對我們的身體是非常不利的，經常性的熬夜會導致我們的器官得不到休息從而導致器官壓力過大引起腎臟功能損壞。從而就會導致我們體內尿酸含量升高，進而引起痛風。

二、尿酸過高引起痛風？養成這些習慣教你擺脫痛風，不再畏懼尿酸困擾

1、多吃素食

我們平時一定要養成一個多吃蔬菜水果的習慣，儘量少吃那些對我們身體有害的食物｡蔬菜水果的合理攝入可以有效地補充我們體內缺少的維生素，和營養物質。從而起到降低我們體內尿酸含量的作用。我們平時可以多吃一些空心菜，菊苣，玉米鬚等食物｡這些食物當中含有豐富的，綠原酸，山萵苣苦素，等營養物質，可以有效地緩解我們尿酸高的症狀，還可以起到抗疲勞的作用。

2、養成早睡早起的習慣

平時養成一個規律的作息習慣，可以對我們的身體造成非常大的好處。因為夜晚是我們身體器官休息的時候，如果這個時候保持一個清醒的狀態，那麼我們體內的器官就得不到休息從而就會受到壓力，造成不好的影響。

結語 平時我們對於自己的身體一定要愛護起來，少吃大魚大肉，多喝水養成一個良好健康的習慣，這樣才可以有效的避免不好的症狀發生在我們的身上。只有擁有一個好的身體才能有一個好的未來，我們的生活才會稱心如意｡