最近天氣很熱。要注意飲食，少吃魚肉，多吃清淡食物。這樣，不僅對胃有好處，還可以起到減肥的作用。現在，生活條件很好，很多人都有豐富的疾病。因此，我們必須注意健康飲食。作為一個家庭主婦，小白當然，你應該時刻考慮你的家庭，做美味和提神的飯菜，多吃，保持健康。今天，小白為你分享了一道美味的食物。用它炒洋蔥。一週吃三次。血管沒有阻塞。你吃得越瘦，你就會減掉脂肪和腹部。

洋蔥，一直是大家喜愛的食材之一，口感很清脆，吃起來有絲絲辣，也有絲絲甜，十分的美味，而且洋蔥也可以洗洗直接吃，或者涼拌著吃，熱炒，很多人也喜歡用洋蔥當配菜，無論怎麼吃，洋蔥都有它獨特的口感，深受大家的喜愛，洋蔥炒雞蛋是一道很普通的家常小炒，也經常出現在大家的餐桌上，這次呢，小白換個口味吃這個菜，用青椒和洋蔥一起炒，辣度很適合，老少皆宜的一道美食，一起看看詳細做法。

洋蔥炒青椒，做法很簡單，既沒有涼拌洋蔥的衝味，還可以保留洋蔥的營養，讓洋蔥吃起來更美味，我們先準備一個洋蔥，適量的青椒，大蒜適量，雞精少許，鹽適量，食用油適量，先把洋蔥外表處理下，放在清水中洗淨，切成片備用，順手再把青椒去蒂，洗洗乾淨切成條，大蒜去皮洗洗乾淨切成顆粒。

起鍋，倒入適量的油，當油溫燒到5成時候，這個時候，要把大蒜放鍋中，順著再把切好的洋蔥放鍋中，用旺火快速的炒出香味，洋蔥炒到變色後，把青椒，鹽，雞精倒進去，調出味道後，就可以關火裝盤了，一道美味的洋蔥炒青椒就做好了，是不是很有食慾呢。

洋蔥的營養很豐富，多吃還能加強免疫力，有著降血壓，降血糖，還可以防血栓，有著清熱解毒，還能預防感冒的作用，洋蔥被稱為血管的清道夫，吃起來口感很細膩，味道也是十分的清香，洋蔥和青椒都屬於低熱量的食物，多吃還有助於減肥，能夠解饞不長胖，現在的人重視養生了，不妨試試這道菜，青椒中的辣椒素，還能幫助腸胃清理垃圾，將有害物質排出體內，還可以緩解口臭，便祕等情況，不要錯過這道菜呢。