月經不調的起因很多，宮寒就是一種。宮寒的危害有哪些？一是女性經期，飽受痛經的折磨。痛經，瘀血不出，新血不生，新陳代謝變慢，容易衰老；二是容易造成不孕不育，或者流產。現在不孕不育的女性越來越多，杜絕不孕不育，先要杜絕月經不調，杜絕宮寒！

宮寒的女性，月經常常會延遲。宮寒分兩種，一種虛寒，另一種是實寒。如何分辨自己是虛寒，還是實寒？看症狀就知道了。

虛寒的女性，經期的症狀常常表現為：月經量少，色淡質稀，小腹隱痛，喜熱喜按，腰痠無力，小便清長，面色眥白，舌淡，苔白，脈沉遲無力。

治法：溫經扶陽，養血調經。大營煎加減。

實寒的女性，經期症狀常常表現為：月經量少，經色紫黯有塊，小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，舌黯，苔白，脈沉緊或沉遲。

治法：溫經散寒，活血調經。溫經東加減。

1、宮寒是什麼引起的？

在中醫看來，女性宮寒、痛經，與其飲食習慣和生活習慣有很密切的關係。

現在很多女性，好吃生冷的食物。不管夏天、冬天，經常性吃冷飲，比如冰淇淋、雪糕、冰鎮雪碧、可樂等等。尤其是來例假的時候，還忍不住吃生冷辛辣的食物，就給胃腸造成很多負擔。

人體胃部消化食物，依賴於小腸的加熱。中醫認為，小腸相當於人體的第二個"心臟"。心與小腸為表裡關係，心臟的熱量，可以下移到小腸裡面，提供熱量給胃，促進胃的蠕動和腐熟水谷。

過多食用生冷的食物，會損傷脾胃陽氣，小腸虛寒，久而久之，造成臟腑虛寒，氣血生化不足，氣虛血少，衝任不能按時通盛，月經延遲。

另一個原因是，喜歡吹空調、運動少。夏天，天氣炎熱，很多女性怕熱、怕晒，喜歡吹空調，不愛運動、不愛出汗，造成毛孔閉塞，很多的寒溼堆積在體內。

夏天又穿的比較單薄，比如常穿熱褲、短裙，冷氣就從小腿傳到腹部上來，寒氣凝聚在膀胱、子宮、直腸這個位置。人體內的寒和溼，沒有機會排出體外，就很容易得宮寒。

2、宮寒具體是怎樣形成的？

在中醫看來，宮寒屬於一種寒症。人體這臺機器運轉的規律，其實和自然執行的規律，有著異曲同工之處。人體的經絡和血管就像河流一樣，在寒冷的溫度下，就會凝結、淤堵。溫度正常，就會流通。

宮寒的形成，具體來說是這樣的：一是子宮的氣血不足，氣血流通不暢，會有血塊瘀堵在裡面。另一個是，膀胱和小腸的溫度不夠，膀胱太寒了，小腸太冷了。子宮夾在膀胱與小腸中間，這個環境太寒冷了，子宮也會變得寒。

人體有自救機制，當下半身冷的時候，小腸為了讓下半身變暖，維持人體恆溫，就會大量消耗心火和小腸的能量，去抵抗外面的寒冷。時間久了，氣血消耗過度，心火力量不夠，小腸溫度也不夠，就很難提供足夠多的熱量給子宮，子宮就變成一塊"極寒之地"。

你要知道，我們人體，每天要維持36度的恆溫狀態，是需要耗很多能量的。

年輕的女性，新陳代謝功能很好，身體恢復得快。但隨著年紀的增長，我們的氣血逐漸衰退。人體臟腑各項機能、抵抗能力、新陳代謝能力都變差。人體沒有足夠的氣血，去支撐36°的恆溫環境，宮寒只能通過治療，才能恢復健康。

3、宮寒為什麼會痛經？

女性的月經，是每個月從心臟順著的任脈流下來的。子宮溫度正常的時候，血液流通就很順暢，不會痛經。但是，宮寒的女性，這個血液是熱的，流到子宮的時候，因為子宮很寒，溫度不夠，血液流通不暢，就堵在這裡。

但後面還一直不斷有血衝來，流到子宮這裡，就會形成一種壓力，這個壓力就會壓迫子宮，子宮就會疼痛。嚴重的可能都要躺在床上，有冒冷汗虛脫的症狀。

現代，西醫通過精密的醫療儀器裝置，看到痛經的女性，是血淤導致的，所以往往開一些止痛藥來治療。但這種治療方案，只能暫時緩解女性痛經的情況，並沒有徹底解決。因為體內極寒的環境沒有改變。

4、那怎麼解決宮寒的問題？

（1）不吃冷飲、少吹空調。避免吃寒涼的食物，尤其是經期，禁止碰冷飲，水果也不建議吃。水果寒涼居多。儘量少吹空調，如果很熱，空調的溫度也不要調的太低。

（3）中醫中藥治療。女性宮寒，本質上是臟腑虛寒，氣血生化不足，或邪氣阻滯導致。因此，要治好宮寒的問題，還是以內調為主。