隨著生活節奏的加快，上班的人壓力漸漸增大，長時間的久坐，導致了頸椎疾病的出現。除了及時去醫院確診治療外，我們也可以自己動手，緩解頸椎疼痛，效果相當不錯哦，大家快來學習一下吧。(注：僅針對早期頸椎病患者)

1、風池穴

風池穴的位置在頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩手法，患者選擇有靠背的椅子坐下，按摩者站在患者身後，一隻手扶住被患者的前額頭;另一隻手用食指和大拇指分別放在被患者的風池穴處，按摩1分鐘左右，區域性有酸脹感最好。

功效主治：風池穴具有祛風解毒、平肝息風、通利官竅的作用。用於治療頸椎病導致的頭暈、頭痛、頸椎不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等因素。

2、百會穴

百會穴的位置在頭頂正中央，兩耳尖連線中點處，首先我們按摩的時候應該用食指力度適中的按壓百會穴;在按摩的過程當中要注意持續對穴位給力，一般以區域性有痠麻的感覺最好，但是這個時候不要立刻停止，繼續再持續按壓1分鐘左右。

主治功效：按摩百會穴可以緩解由於頸椎病導致的頭痛、頭暈，精神緊張等症狀。

3、秉風穴

取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

按摩功效：此穴具有散風活絡的作用，多用於治理頸椎病、落枕、頸部肌肉痠痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢痠麻等。

4、肩井穴

取穴定位：在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站於身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以區域性感到酸脹為佳。頸椎不好按什麼穴位

按摩功效：此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治理頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部痠痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

頸椎病為什麼會頻頻找上出現?

久坐不動

現在的工作模式使我們每日伏案工作的時間不斷增加，長時間保持一種坐姿，脖子會僵直過久，再加上低頭或是蹺二郎腿等不良習慣，使肌肉受力不均，都會引發或加重頸椎病。

長時間低頭看手機

長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣，時間久了，就可能會導致頸椎曲度變直、頸椎間盤突出等。

吹冷風

夏天到了，吹空調是必然節奏，一定要避免直吹頸部，還有氣溫下降的時候，會引起頸部肌肉收縮，會拉得頸椎關節失去平衡狀態，同時頸部的血管受涼也會收縮，造成肌肉血供不足

床和枕頭

不少人中午加班，沒地方休息就趴在桌子上睡覺，醒來後發現頸部落枕疼痛，這都是後續誘發頸椎病的原因。床太軟，枕頭高低不合適，或者睡姿不好，像趴著睡，側臥屈頸睡，仰臥扭頭睡，都會讓頸椎保持高度緊張，引發頸椎不適。

及時治療是頸椎病患者的最佳選擇

撥針治療源於幾千年的中醫鍼灸療法，將傳統鍼灸治療的點、線的治療線路擴充套件到面，可透到各層軟組織對肌、筋膜、血管、神經束受卡壓鬆解，剝離組織粘連，消腫止痛，緩解神經根壓力，擴張血管，增加病灶部位的血液迴圈，加快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛，往往能快速緩解關節疼痛等不適症狀，既治標也治本，做到針入症去，藥入病退。在骨病的調整和治療方面，撥針具有其他針具所不可替代的優勢。