很多人認為自己年輕力壯，不必要太關注血管問題，卻不知等人到了30歲後，血管形成斑塊的速度就會變快很多，再加上現在人們生活節奏越來越快，生活方式越發不健康，不知不覺中又一步加速了血管的衰老和損壞。

這也就導致了很多年輕人，體內血管系統甚至比起更年長人的衰老情況還嚴重，而血管的老化，就會進一步帶來更多血管疾病，真是後患無窮。

以下是常教授根據現代人日常生活的習慣與行為，為您列舉出幾種血管堵塞的天敵，快來自查吧！

1、大魚大肉胡吃海喝，血管堵的快

現在大部分年輕人因為工作原因要在外面應酬，而上了飯桌吃的無非是大魚大肉、肥甘厚膩，大都是“高油、高鹽、高糖”的三高食品，血管裡的脂肪越積越厚，血管就堵塞了。

2、黑白顛倒，血管生物鐘被打亂

大多數的白領、IT人都已經成為了不得不“熬夜族”，還有諸多人喜歡熬夜買買買、打遊戲。

但醫學上認為夜間11-凌晨1：00，是肝臟需要休息的時間，肝臟需要在此時排除出身體毒素。熬夜時，血管的生物鐘紊亂，體內的腎上腺素和去甲腎上腺素分泌旺盛，促使血管流速減慢，血液粘稠度增加，血管堵塞的風險就會增加。

3、吸菸快樂似神仙，卻易導致血管“中毒”

“吸菸”是導致血管堵塞的最大元凶，吸菸越多，身體內的毒素就越多、血管越容易脆弱。

研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加3倍以上。同時研究顯示，在熬夜時吸菸，會讓血管血液黏稠度比正常時間快8倍以上。

4、缺乏運動，血管垃圾增多

如果腦血管有問題，出現心臟病的機率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這機率就會變成4倍。

正常人面板上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微迴圈；

而長期不運動，血管內的垃圾就會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊。這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病是心腦血管的累贅

不加控制與規範治療的高血壓是引發心腦血管疾病的導火索。

據調查，患有高血壓病的人發生心源性猝死的機率是正常人的8倍。糖尿病不僅會影響微小血管的功能，還會加重身體大血管的病變。

調查還顯示，糖尿病患者發生腦卒中的機率是比正常人的3倍。

您或身邊人有以上不好行為習慣嗎？為了您與他人的健康，趕緊分享給你身邊的人，提醒他們吧！