導語：肝病在中國已成為一種十分常見的病，據研究調查發現，至今為止，中國的肝病的患者已經超過5億，其中包括脂肪肝等慢性肝病，其中的肝癌患者也即將打破1億，這可怕的數字背後無疑是在揭露著肝病的“氾濫”，令人害怕。肝臟是人體內最“老實”的器官了，每天默默無聞的幫助人體解毒排毒，及時不適也不會輕易表露出來。但是隨著醫學技術的不斷髮達，醫生們發現，肝臟發生病變，會先通過頭髮表現出來，通過頭髮給人體傳遞訊號，提醒人們及時養護肝臟。

那麼肝臟病變發出訊號，頭髮會有什麼變化呢？想要養護肝臟，我們又應該從哪裡做起呢？如果你也有相同的疑惑，那就跟隨小編的步伐一起來了解一下關於肝臟的那些事兒吧！

一、頭髮出現這3種變化，多半是肝臟病變訊號，一定要警惕起來了

肝臟病變會導致頭髮出現以下問題，若你有這些症狀，那麼你需要警惕肝癌。

1.頭髮花白

2. 脫髮

3. 頭髮多油

二、想要養護肝臟，從這幾件“小事”做起

1、謹記以食養肝小妙招

自古以來，大家都會覺得健康是吃出來的，病也是吃出來的。當然這個觀點不完全對，但也是有可取之處的。比如食療，就是一種既方便又簡單的養生小方法。針對養護肝臟的問題，老中醫們養肝小食方中提到，建議大家從吃入門，首先要飲食清淡，但也不能忽略營養均衡。其次可以多吃一些幫助身體排毒的食物，比如葛根、枸杞等植物，都可以有效幫助肝細胞再生，養護肝臟。

2、注意作息要規律

想要養護肝臟，就要很好的為肝臟減輕壓力，這裡，就一定要注意到規律作息的重要性了。因為只有作息規律，及時休息，才能讓身體毒素排出，體內不至於毒素過量導致肝臟壓力十分大，從而破壞肝臟的正常功能。所以養護肝臟，作息規律十分重要，大家一定要謹記。

結語：中國儼然已成為肝病大國，大家平日裡一定要注意自己的變化，尤其是頭髮變化，若出現以上三個症狀，那麼極有可能是你的肝臟在給你發出訊號，要及時警惕起來。想要養肝護肝呢，也要做好上述2件小事，把這2件小事融入自己的生活中，讓養肝護肝成為一種習慣！