現代人的各種疾病發病率越來越高，絕大部分的疾病，都與體內寒溼有直接的關係。

因為，寒涼性體質，可導致體內經脈不通，血液雜質多，各個器官的代謝產物不能及時排出，堵塞了血管和經脈，導致面板、器官、細胞的免疫自愈力下降，而出現早衰。

正所謂萬病由寒起，寒從腳根生！那麼要如何去除體內的溼氣呢？下面小編就為大家介紹六招可以去除溼氣的方法！

1、艾灸驅寒

艾是純陽的植物，通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，只要堅持很容易就能感受到艾灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三裡、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。

2、藥浴驅寒

中華藥浴文化源遠流長，依據中西醫結合的作用原理，通過熱水的熱效應使毛孔擴張，讓中草藥的有效成分通過擴張的毛孔快速進入體內，

改善全身的微迴圈，排除體內六淫邪氣，從而達到清潔腠理、舒展機體、通經順氣和扶正祛邪、溫陽固腎的作用。

3、喝紅糖薑茶

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。

但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒溼。

另外，紅糖也是一個驅寒補血的好手。

紅糖薑茶，可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。

4、進食最好不要過量

如果進食太多的食物，就需要腸胃長時間高負荷的工作，血液也會集中在腸胃部。這樣的情況就容易導致手腳冰涼，所以吃飯吃七分飽就好了。

5、適當運動

運動是提升陽氣的好辦法，是主動健康的最好的方式，很多被動調理，都比不上堅持合適的運動更有養生效果。

6、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環腰”。

帶脈是比較特殊的經絡，屬於奇經八脈。有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。

其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經絡了。

要多去推揉這條經絡，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經，消除經絡內的寒毒。