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現代女生,非常不容易,一路求學考試,陽氣已經被消耗很多,好在那時候年輕,身體修復也快。

進入社會後,不論在職場上班,還是自己創業,都要跟男人競爭。回家還要做家務,未婚的被催婚,已婚的還要照顧孩子、老公、公公婆婆。各種瑣事紛至杳來,不斷在消耗陽氣。

再加上食物安全問題、各種汙染、各種輻射、忙碌得沒時間運動鍛鍊、過於宅、喜吃肥甘厚膩、思慮過度、操心勞碌,導致脾越來越虛。

經過觀察發現,長期脾虛的女生,衰老得更快。 不 不 不 我們不要衰老,我們要青春!

脾虛有哪些危害呢?

1、氣血不足,神疲乏力

2、手腳冰涼

3、上寒下熱

4、月經不調

5、受孕困難

6、長斑,面色晦暗,腳上黃氣多

7、過早衰老,長皺紋

8、全身肌膚鬆弛下垂

9、子宮下垂,胃下垂,痔瘡

10、大便不成形

11、不想喝水,導致長尿結石

12、記憶力減退,愛忘事

健脾鍋巴粥

做法:一碗米、5碗水,下鍋煮到米7分熟,濾出米湯留著,米飯放鍋裡鋪平,360度注水(注少量水),然後蓋蓋子,小火慢慢煮,讓米飯成為金黃的焦鍋巴。需要掌握好火候,如果煮過了,會糊掉。

鍋巴焦黃後,倒入米湯,煮5分鐘,香噴噴的健脾鍋巴粥就好了,可以吃鍋巴粥,喝米湯,味道超好吃,關鍵是健脾效果好。男女老少都可以吃,無任何副作用。

當然,健脾祛溼,如果能增加適量的運動鍛鍊,效果是最好的。一切的養生,不論你是哪種體質,都要保持睡眠充足,保持心情愉快,保證營養均衡,保持適量運動鍛鍊,才能獲得更多健康。

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