導語：高血脂是現代人常見的一種難題，更容易出現在老年人或者肥胖人群身上。體內血脂過高，會給身體帶來不小的危害。因此我們應該在日常生活中及時了解高血脂的相關資訊，並做好預防。當臉上出現這3點變化，或許是體內血脂在升高。

一、血脂高不高，看看臉上是否有這3點變化，有空不妨自測一下

(一) 短時間視力下降

體內血脂升高，會影響人的視力。血脂升高會破壞體內血液的正常流動，影響血管的健康。當體內氧氣傳輸不及時，就會對大腦產生影響，導致人體會出現短時間的視力下降的問題。

(二) 耳垂處出現皺紋

我們都知道，隨著年齡的增長，面板會長出皺紋，但是耳垂是很特別的，一般不會輕易長出皺紋。耳垂處分佈著很多血管，血脂升高會導致血管的堵塞，從而導致耳垂處長出皺紋。

(三) 鼻樑有橫紋

鼻樑處和耳垂處相同，輕易是不會長出皺紋的。如果你發現鼻樑處有橫紋，或許是體內血脂升高，使得血液變得粘稠，影響了血液的正常流動，所以會長出橫紋。

二、想要血脂回到“安全區”，記住這2個方法，讓血脂乖乖降下來

(一) 多吃降血脂的食物

想要調養好身體，可以多吃調理血脂的食物。中醫裡常有的降血脂的食物，例如苦蕎麥、黃桑葉等，這些食材都是非常常見的藥食同源食材，裡面含有豐富的營養成分。例如人體所需要的各種氨基酸、黃酮類化合物以及不飽和脂肪酸等等，能夠清除掉血管裡多餘的脂肪，修復血管受損情況，恢復血管彈性，促進血液的正常流通，降低血脂。

(二) 養成良好的生活習慣

想要擁有健康的身體，良好的生活習慣是必不可少的。對於血脂高的人來說，應該早睡早起，儘量不要熬夜，同時還要保證充足的睡眠，每天堅持鍛鍊，養成好的生活習慣。

結語：高血脂是現代人常見的一種難題，體內血脂過高，會給身體帶來不小的危害。血脂高不高，看看臉上是否有這3點變化，有空不妨自測一下。想要血脂回到“安全區”，記住這2個方法，讓血脂乖乖降下來。