廣東獅嶺黃貴生 ：

多睡覺，少亂想，閒時走走，笑在臉。

這個就是養生。

吃得香，喝得香，白飯淡茶賽人蔘。

你一天到晚懷疑人家害你，你吃什麼都是毒；一天到晚心懷怨氣，你喝什麼都是毒。

心放寬來，意放平來。就是養生大法寶。

現在醫學說的病源學，都沒有找對路子，都在皮肉筋骨裡頭研究。

不懂的中醫講的五情內傷，情志對現代人才是第一毒害。

我去年回國才三天，在大街上逛，在飯店裡吃飯，在公司裡購貨。

看到的人，眼睛裡頭都冒著各種各樣的火到醫院裡面，看到人潮洶湧，人們眼睛裡頭露出來的是焦慮、恐懼。

這個時候大家需要的不是什麼中土派什麼扶陽派，是需要好好睡一覺，好好吃一頓安心飯，其他的都慢慢來，什麼問題有活著重要嗎？

一個人連活著的基本要求都達不到，還搞什麼狗屁房子

廣東獅嶺黃貴生 18:55:01

我不是回來了嗎，我朋友給我做一個豆腐青菜加白飯，我吃得就很香，象樣不象樣是自己的感受。

他們請我喝紅酒，幾萬塊錢一瓶的，我喝著不舒服我就喊他們不要搞了，不舒服還撞著面子去喝。這個是自太苦吃。自己不覺得舒服還逼著自己去做，也是自討苦吃。

這個是什麼？死要面子活受罪，傻子才做這樣的事，最後是自己的身心健康，自己的生命做代價。

走了。

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本人在醫院工作近三十年，見慣了太多的生生死死，也見到過太多的長壽的老人，經過我仔細的觀察，他們大都有一個共性，就是長的慈眉善目，去與他們交流時，心態都很好，他們也沒誰專門去學怎麼養生，但是他們的飲食起居等都符合養生。